luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




やりすぎは禁物

2012年04月22日

最近時間があるせいで自分の体を使って実験してます

今まで 「なんでできないのかな?」 と思いながらスルーしていたこと

まずは足の裏からicon24

icon24足のアーチが、踵が左右で違うicon24

コレを左右均等にと思いあれこれしておりました

そのつけといいますか・・・最近左の太ももの裏とお尻が痛いicon11

そうなんです

足の裏のことをやっていたときに代償として左のお尻と太もものうらに力が入ってたんです

こんどはそのあたりをえっさえっさとリリースしておりますicon10

一箇所だけにターゲットをしぼってはよくないですね

全身を考えなくてはicon53

人に教える時はちゃんと全身のことを考えてエクササイズしますよ

ご心配なくface03


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