luft　（ルフト）

【美脚整体（カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

　　テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
　　足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

　　体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
　　筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所　：　福岡市南区大楠３－４－１－４０２
HP 　 ：　http://luft-chiy.com
予約　：　Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




寝違いと踵

2011年08月12日

先日、首の後ろが・・・・寝違った

後に頭をそらせません

痛いところをもんでも駄目なことは百も承知

まずは背中をリリースし、伸ばし伸ばし

そして、踵の下にオーバーボール

１００円ショップに売ってあるおもちゃのボール

これ、使える道具です

足の裏や手のひらをマッサージするとほぐれます

踵の下に置いてぐーーーー～～～～～っと体重をかけます

お～～～～～～～い～～～～た～～～～～い～～～～～～～icon196icon57

でも、首は痛くない

首とかかとは繋がっているのです

３日ほどで痛みから解放されました

はぁ～～～～～～～face16

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Posted by ちーさん at 20:55│Comments(2) │ピラティス
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この記事へのコメント
お久しぶりです

寝違いは、いろいろパターンがあります

脇のしたの神経が圧迫されて起こるケース

首のずれから起こるケースなどなど

3日ということは、神経がおこったんでしょう

患部を触って熱があるかどうか

ひとつのやり方が全てに通用しないこともありますから

変なこといってすいません
Posted by ナウリナウリ at 2011年08月18日 02:28
ナウリさん

お久しぶりです

アドバイスありがたいです

今回はヒットしたということでしょうね

いろんな角度から見ることが大切ですね
Posted by ちーさん at 2011年08月19日 20:45
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