luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




外反母趾

2011年05月15日

今日からピラティスマシン養成コースです。

ピラティスは骨の整列を正しくするエクササイズです。

なので、外反母趾や背骨の彎曲をどうしたら改善できるかというお勉強もあります。

外反母趾は足の骨のアーチが無くなった状態。

なので、アーチを作って骨を正しい位置に戻してみました。

あら不思議

向かって右の足の外反母趾がよくなってます

あくまでもこれは道具を使って一時的に良くしただけ。でも、地道に続けたらきっと良くなると思います

ピラティス、奥が深いです。


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この記事へのコメント
お久し振りです

あら不思議・・・すごいですね

私たちもアーチつくるようにしますが

ここまでは・・・すご~い
Posted by ナウリナウリ at 2011年05月17日 00:56
すごいでしょ~~~

種あかしすると

足の裏でちいさなボールを二つふんずけてます

無理やり骨の整列を変えてるだけでスよん

続ければ変わるということですね
Posted by ちーさんちーさん at 2011年05月17日 22:12
お久しぶりです

外反母趾嫌になりますよね~~

なんだか靴を脱ぐのが恥ずかしい;;

毎日ヒールを弱用になってから
外反母趾に悩まされてます…

ボールを踏むだけでも効果あるんですか??
Posted by fumifumi at 2011年05月19日 18:29
fumiさんおひさしぶりです

外反母趾、嫌ですね~~~

即効性はないですが、地道にやりつずけつことですね

あとは意識です

ボールを踏むだけではよくなりません

ヒールが原因なら履くのを控える、直る方法をいろいろやることですよね
Posted by ちーさん at 2011年05月19日 21:21
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