luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




10キロ完走!

2011年04月10日

おひさしぶりですicon01

風邪が思いのほかひどくで、仕事2日間お休みもらいました

咳のしすぎで肋骨が折れるかとおもいました

寝込んでいる間うちの犬さん・・・ずっと私の看病をしてくれましたicon102

わたしがベットに寝てるとベットにいるし、ソファにいるとソファにくるし

ずっとそばにいてくれました

犬は看病とはおもってないでしょうが、私にはそう感じました。感じることにしてます

さてさて、はるかぜマラソンicon77です

10キロ完走しましたicon22icon16icon59

病み上がりで走れるかなと心配でしたが大丈夫でした

記録は・・・1時間11分・・・決して早くはありません

1キロくらいまでは大群で先に進みません

6キロから8キロまでが一番辛かったicon10

8キロ過ぎたら走りきるしかないと頑張りましたicon108

初めての10キロです

走りきった自分を褒めたいと思います

天気がよくて、桜も満開icon48、チューリップも他のお花も満開、気持ちよかったですicon113

甘く見ていた紫外線・・・焼けました・・・お顔がい・た・い・icon196

参加賞のメロンパン・・・完走後みんなでパクパク食べました(なんでメロンパン)icon79










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Posted by ちーさん at 18:28│Comments(2)走る!
この記事へのコメント
風邪大丈夫みたいですね

うちはゴホゴホいってると

「いるなら部屋に来い」と

こき使うやつばかり・・・

すいませんワンちゃんの爪の垢わけてください
Posted by ナウリナウリ at 2011年04月11日 23:11
ナウリさん

コメントありがとうございます

ナウリさんこそゴホゴホ大丈夫ですか

ボランティアがまってますよ!!はやく治してください!!

うちの犬は寝るの大好きですからね ハハハッ
Posted by ちーさんちーさん at 2011年04月11日 23:39
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