luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




踵と肩の関係

2011年03月26日

久しぶりに走りましたicon16

走り出しは・・・踵がい・た・いicon198

体が温まるとなくなってくるんです、冷えですかね

2キロくらい走ったときに今までに感じたことのない左肩の痛みがありました

力が入ってるのかと思い、腕の辺りをマッサージしたり指圧したりしながら走ってみたけどよくならい

ふと思い出したのが踵の位置icon53icon24

私の右の踵は少し外側に傾いてるんです

それで、すこしだけ踵を内側に倒すような感じで走ってみた

すると・ ・ ・

不思議なことに踵の痛みがひいて右足全体が同じ力で働いてる感じになった

つまり、太ももの前が頑張る感じやふくらはぎが頑張る感じもない

どこも無理してないんです。踵が体全体を押してくれてるような感じで楽に走れるface02

そして ・ ・ ・

あらっ肩の痛みが・・・・ないicon77icon79

左肩が 楽face03 楽icon01 楽icon77icon77icon108

ピラティスを始めた頃にピラティスの師匠から言われたことがあります

左の肩が気になります。左の肩に問題があるようです。原因は右の足首です

つまり、右の足首をよくしたら肩の問題も解決しますということ

そのときは 「この人何言ってんだろ」icon66

くらいにしか思ってなかったけど、身をもって体験した気分です

人間の体の土台である足、それも踵は重要なんですね

そして、体は繋がってるってことですねicon59

人間の体ってほんと不思議です、これはあくまでも私の体験であって、みな同じというわけではないです

そこが面白くもあり、大変でもあるのです





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この記事へのコメント
これだけ自分の体で体験するとは、いい経験されてます

わたしもまず自分が実験台

人の痛みがわかる人がよい施術者になれると思ってます
Posted by ナウリナウリ at 2011年03月26日 22:55
人間の体って不思議ですよね

ちょっと不摂生しただけで明確に
わかりますね…

自分の健康は自分でって本当ですよね~~
Posted by fumifumi at 2011年03月28日 18:14
ナウリさん

いつもありがとうございます

ほんとに自分の体が実験台なんです

fumiさん

体ってホンと不思議です

一人として同じ人はいないんですからね

自分の体を自分がしってるのが一番のよくなる早道ですね
Posted by ちーさん at 2011年03月28日 22:46
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