luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




後ろ姿の足首と踵

2011年03月08日

ピラティス養成コースを受け始めて間もない頃から、人の後ろ姿と歩き方がとてもきになるようになりました。

まず目がいくのは足首と、ヒールの人のヒールの傾き加減

片足だけヒールが歪んで歩いている人がいます

みていてかわいそうicon41~~~と思う

そして、歩くときに足首が内側に傾いたり、外側に傾いたり、左右で傾き方が違ったり

つまり、踵が正しい位置になくて、踵が歪んで床についてる状態

すると、その上の骨さんたちは土台が斜めなので体が倒れないように左右や前後、回旋したりして体全体のバランスを保とうとします

ピサの塔みたいなもんです

人間は関節や視線を使うことで頭が上になるように調整してるだけ

すると、本来の関節の動きと違ってきてだんだん無理をしますface07

その積み重ねがいつか痛みとなって現れます

膝だったり、腰だったり、首だたり・・・

事故みたいに原因がはっきりしてるわけではないので、どうして痛みがでるのか分からないことが多いです

日ごろの癖も関節の変形の原因でもありますけどね

原因はひとつではないです

踵されど踵とても重要な骨ですicon06











同じカテゴリー(ピラティス効果・体の変化)の記事
 やりすぎは禁物 (2012-04-22 18:42)
 肩の位置・正しく効果的に動く (2011-07-19 22:57)
 踵と肩の関係 (2011-03-26 20:22)
 腰の痛み解消 (2011-02-12 20:46)
 しこの効果 (2011-01-30 17:58)
 バストアップ!! (2011-01-25 21:44)

この記事へのコメント
私たちも足の裏は重要視してます

足の裏のある1点を緩めると腰が緩んできます

そんな人には歩き方をお教えします

小さな1歩が年齢と共に大きな差になることも
Posted by ナウリナウリ at 2011年03月11日 12:34
ナウリさんへ

すんばらしい!!

小さな一歩が年齢と共に大きな差になる

ん~~~~!!!そのとうりですね

おそるべしあ・し・!
Posted by ちーさん at 2011年03月12日 20:13
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。