luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




走れたことが嬉しい

2011年02月01日

春にマラソンに参加することにしましたicon01

といっても10キロですけど・・・face03

前回5キロだったので今度は10キロ

少しずつ距離をのばそうと思ってます

そろそろ練習せねばicon108

約1ヶ月ぶりに走ってみたicon16

5キロぼちぼち走れた

時間は随分かかったけど、走れたことが嬉しいicon102

明日は筋肉痛ぅ~~~~~icon10



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Posted by ちーさん at 22:23│Comments(3)走る!
この記事へのコメント
マラソン参加するんですね~~

5km!!すごいです☆

私もジョグしたいと思うのですが
なかなか実行できずにいます(。。;;)
Posted by fumifumi at 2011年02月03日 16:36
humiさん

目標と仲間がいれば頑張れます!

そして、競わないことが秘訣かな?
Posted by ちーさん at 2011年02月03日 18:51
目標と仲間ですね!!

っとその前に腰を治さないと走れないんですが…

実はコルセットが必要な人なんです、私(T^T;;)
Posted by fumifumi at 2011年02月09日 19:11
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