luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




膝がパキパキ

2011年01月06日

私の右ひざは曲げたり伸ばしたりするとパキパキなります。

ピラティス始めてからです。

悲しいかな右膝が内側にむいてるんですicon198

ピラティスで骨の整列を整え始めると、「膝が違うほうにむいとるよ~~~~早く直してね~~~~」

と言ってるみたいです。

膝の歪みは足首と股関節の歪みからくると教えられました。

つまり、膝の歪みを治すには足首と股関節の歪みから治さないといけないんです。

随分股関節の硬さはとれたと思います。

足首も少しは柔らかくなったと・・・・思ってます。

でも、まだまだです。

膝はパキパキ鳴りますicon10

ウン十年で歪んだ体、そう簡単にはもとに戻りませんicon41

継続は力なりですね


同じカテゴリー(ピラティス効果・体の変化)の記事
 やりすぎは禁物 (2012-04-22 18:42)
 肩の位置・正しく効果的に動く (2011-07-19 22:57)
 踵と肩の関係 (2011-03-26 20:22)
 後ろ姿の足首と踵 (2011-03-08 21:17)
 腰の痛み解消 (2011-02-12 20:46)
 しこの効果 (2011-01-30 17:58)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。