luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




楽な身体を感じる

2010年12月13日

最近思うこと。

ピラティスってやっればやるほど深くなるってこと。

学び舎にいくと私は生徒です。

先生の指導のもとピラティスをやると、終わってからとても身体がスッキリして気持ちいいicon06

セッションの最中は、 お~~~~~~きっつ~~~~~~~~icon10足がつる~~~~~~~icon196

なんてこともありますが・・・・後で身体の楽さを感じます。感じるって大事ですicon77

お腹や骨盤底筋、肩の使い方など、コアのいろんなところに意識をすることによって楽な身体を感じます。

意識以外にも、ピラティスに必要な筋肉がついて、身体が楽に動くようになったのかな?とも思う。

以前は感じないな~~~~???ってこともicon195

初心者は初心者なりの感じ方があって、続けることでもっと深く感じるようになる。

そのときの身体の状態にあったエクササイズをすることで、どんどん楽な身体を感じられるようになると思う

ピラティスって楽しいicon59


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