luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




咳と筋肉痛

2010年11月27日

風邪をひいて咳が続く時ってお腹の筋肉が痛くなることないですか?

以前は痛かったんですよ。

でも、ピラティス始めてからは咳が続いてもお腹の筋肉痛にはなりません。

ピラティスではお腹の一番奥にある筋肉(インナーマッスル)を使っているから。

お腹の筋肉って三層構造なんです。

咳をするときって三層構造の一番奥(インナーマッスル)を使うんですよ。

風邪でピラティス効果を感じるのも変ですねアハッ

ちなみに立てに6つに割れてる男性が自慢する筋肉は一番表面の筋肉で、ピラティスではあまり使いません。



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