luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




肩こり

2010年11月10日

昔から肩こりがあった。

高校生の頃、おばちゃんに肩をもまれいわれた時   「あんた肩こってるねーーー」

????そうなの???

あれから数十年・・・・・

20代のころ肩こりから腕が痺れることもあった。

30代・・・肩こりからか頭痛がひどかったし、肩が痛いと感じることもあった。

40・・・・???

ピラティスをはじめた。

はじめて2ヶ月がたつころに   「そういえば・・・肩こりをかんじない」

ピラティス初心者はまず、肩を下げる・肩の力を抜く、ということを何度もいわれます。

日常でも、ふとしたときに  「あっ  肩があがってる」

と感じ、スツと肩の力を抜くことを覚えるのです。それの積み重ねが肩こりを軽くするのです。

自分の日ごろの癖にき気づくことが大切なのです。

体の歪みを作るのは自分自身なのです。

痛みを作り出すのも自分自身なのです。





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この記事へのコメント
そうですヽ(´▽`)/
私たちもお客さんに注意するんです。
この状態を維持するのは他力本願ではだめですと

最後の2行は素晴しかったです
Posted by ナウリナウリ at 2010年11月11日 23:54
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