luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




幸せな料理教師

2014年08月04日

幸せな料理教室、今月も行ってまいりました


毎回先生はいろんな料理を教えてくれます
一度も同じものが出たことはありません

すごいですicon59

私の癖が一つ見つかりました
美味しいいものを食べたとき「美味しい~~~」
というところ

「おいひぃ~~~」  と
私は言うみたいですface02




ムースみたいなこれは
ホタテのすり流し汁

ホタテがほんのり香ります
アクセントの青ゆずのかおりが絶妙です



揚げなすの甘酢漬け

なすは嫌いな私、でもお酢がきいていて食べやすかった
ニラもいい感じにアクセントになってましゅ





冷しゃぶのトマトポン酢

赤いのはトマトポン酢です
すごく爽やかで夏の食べ物て感じ




夏シュウマイ

何が夏かと申しますと
お肉に混ざっているものが沢山
とうもろこし、枝豆ほかもろもろ入ってます




辛たかなのペペロンチーノ風そうめん

たかながピリリと効いていて、そうめんじゃないみたい



ヨーグルトの甘酒のゼリー、もものソース

甘酒ですよ、甘酒をこんなふうに使うなんてすごい発想ですね
甘酒、私も飲んでます
カラダにいいんです
今日の桃は缶詰ではなくて新鮮な桃から作ったソースでした

お腹いっぱい、おいひくて、幸せ~~~~


夕方のピラティスレッスン、カラダが重いかもicon95



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Posted by ちーさん at 17:55│Comments(0)食べ物
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