luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




プルプル震える目覚めた筋肉たち

2014年06月11日

プルプル震える目覚めた筋肉たち


「内ももがプルプル震えます
泣くおやじ。汗汗


ピラティスレッスンのひとコマ

とってもシンプルなエクササイズをしました


骨盤周りのストレッチと左右の筋肉の
バランスを取るエクササイズ

マットに仰向けになって片足抱え込んで
骨盤を動かすだけの


地味~~~~な動き
ポーズ


しかし、二人の生徒さんの内ももが
プルプル震えています
なかなか震えが止まりません


生徒さんの反応は


「たいして動いてないのに内ももが限界
めっちゃ地味なのにきつい」
あせあせあせあせ


二人とも大笑い
笑


原因は今までお休みしていた筋肉に
スイッチを入れたので
びっくりして慌てている感じ
電球

自分の意思とは無関係に働いているので
反発してプルプルなのです




いい反応です
ビックリマーク(ダブル)




クールダウン中のお二人





昨日のブログに当てはめると


働いていない筋肉には酸素も栄養も
流れていないのと同じ


そこに刺激を入れたので内ももには
酸素と栄養が流れ筋肉が働き始めます

コリや張りの場所は当然血行が悪いですが
使っていない筋肉も血行は悪いです


ルフトのちーさんでした
またねバイバイ




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