luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




贅沢な料理教室

2014年06月06日

贅沢な料理教室ですicon28




お野菜たっぷりのあげまきとホタテのサラダ

ほんとにお野菜たっぷりとれて
日頃お野菜取れてない人には
ありがたいicon06



揚げ物黒酢天つゆ

夏を先取りってかんじです
天つゆちょっと変わって
食欲増しますface02




たこと香菜のサラダ

タコ大好きicon102
香菜大嫌いicon101




海老じゃこまめ

大豆がでっかい
ホクホクです
日本人を感じますface01




チキンとポテトの重ね焼き

チキンの下にはみじん切りの玉ねぎとスライスしたじゃがいも
ちょっと大きめのチキンに味がしみていて
美味でござる~~~~~icon64




青豆と鯛の炊き込みご飯

昆布の変わりに
塩昆布使ってるんです



今月も美味しくいただきました

料理を教えていただくというよりも
美味しく頂くって感じ

お腹いっぱい
幸せ~~~~face02


ルフトのちーさんでしたicon112





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