luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




今年初めてのお料理教室

2014年01月09日


ちーさんです



月に一度の料理教室icon14

今回は大人な味シリーズでした




寿サラダ

ゆずのしぼり汁がはいったドレッシング

酸っぱすぎずいい感じicon105






鰤のカルパッチョ

ドレッシングが塩麹とごま油ですicon67






煮物 お餅入り巾着

こういううのは見るだけでホッとします

日本人でよかったと思う料理face02

この和食の味は外国の人にはなかなかわからんやろうね







レンコンと鶏肉の揚げ物 ポン酢あん

上に乗ってるおろし大根が決めてですicon64







酒粕風味のグラタン

酒粕が和食の味にしてくれてます

大人のグラタンだ~~~face05






パンナコッタお抹茶ソース

抹茶ソースがちょっと苦くて

お・と・な~~~~icon12






今回もたくさん食べてたくさんおしゃべりして

お腹いっぱい

楽しかった~~~icon06


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Posted by ちーさん at 21:21│Comments(0)食べ物
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