luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




足の冷え症対策

2014年01月06日

ちーさんですface05


新年明けましたicon104

今年もよろしくお願いいたしますicon64

お客様がた~~~~くさん来ていただけることをねがってます

ここに来ると落ち着くとか帰るたくなくなるなんて言われるようなLuftにしたいですface02






この季節 足が冷えてしょうがない人 たくさんいらっしゃいます

私もそのうちの一人icon198

以前よりは随分いいのですが

なかなか改善しませんね




そこで、最近はまっている足ポカポカマッサージなるものを生徒さんとやってみましたicon01




指の付け根をくるくる回す

足の甲を伸ばす

足首をゆっくり回すicon24




等など

皆さん足が温まったとおっしゃっていました

あたしもポカポカになりましたicon06





足の冷えの原因はいろいろありますが




血行をよくするのが鉄則ですicon57



関節が動かないと血行は確実に悪くなります

足の関節は~~~~~くさんあります

その中でも大切なのが中足指関節(つま先立ちしたとき曲がるところ)と足首

この二つは連動して動きます

つまり足首が硬いと足先も硬いということ

すると股関節も硬いということ

足の血行が悪くなって冷えてしまいむくみもでしゃうということ






あ~~~~怖い怖いicon95




悪循環

だから血行を良くしましょうねface02

足湯ではその場だけですよ

余計に後で冷えることもありますよん






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