luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




肩の痛みとピラティス

2013年12月09日

ちーさんです






今日のピラティス体験の方

左の腕の動きが少し気になりました

ご本人も動かしたら痛みがあるとface07

左の腕を遠くに伸ばすようにして動かしてもらうと

痛みが軽くなったそうです

いい感じicon12

私の得意な肩甲骨マッサージをすると



あらっ icon60



痛くないface08



あらっicon67icon67



動いたicon53



あらっicon77



いい反応ですicon105




                      *********





肩の問題の時は胸の前を開いたほうがいいので

胸の前を開くストレッチをしてもらいました

右と左の動きの違いにご本人もびっくりface08

左は寒さに耐えて力を入れて縮んでいたのでしょうね

今日開いてくれてよかった




                      ********





ピラティスは体と対話しながらするエクササイズ

意識しないで動くと効果が少なくなります

自分のカラダに興味を持つともっとピラティスが楽しくなりますicon65



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