luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




アイ&カルチャで筋膜ストレッチクラスやってま~~~す

2013年10月21日

福岡大丸の上『アイ&カルチャ』筋膜ストレッチクラス始まりました拍手




みなさん一様におっしゃるとは 身体固いんですぅ ~~~~涙




きっと固定観念です

ただ力を抜けないだけかも

このクラスはピラティスよりもストレッチを中心に構成しています

だって、講座の名前が筋膜ストレッチなんですもん あっかんべ

ピラティスのの字も入ってないのです

でもそれでよかった

ピラティスの動きも入れていきますって言ったら

きついことするんですか  涙  と言われてしまった

まあ私のピラティスはきつくないピラティスで売ってるんで大丈夫なんですけど  笑顔





生徒さんから今日はいい表現を教えてもらいました

胸式呼吸のイメージにいろんな言葉を使うんですけど

なかなか伝わらない部分があって悩んでいたんです

生徒さんが自分のイメージを言ってくれました 

あ~~~いい言葉だしわかるわかる  笑顔

全員一致で採用となりました





今日の一番のヒットは大腰筋リリース  筋肉





お遊び系のおもろい歩きかたですが効果はすぐにわかる


終わって皆さんの反応は

なんで~~~~腰曲がる~~~~  クエスチョン

いい感じです  ナイス

大腰筋を緩めると腰が楽になるんですよねだから可動域も広がるんです びっくりマーク


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