luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




オレンジ大学レッスン

2013年10月15日

ピラティス・筋膜リリースのluftのちーさんです

今日のオレンジ大学のピラティスレッスンは身体の中心を見つけるがテーマ

いわゆる…丹田のちょっと下

仙骨のちょっと前です

ここを見つけるのが身体を安定させるポイントびっくりマーク

身体の中心を真ん中にしてそこから上下左右前後に身体は広がっていると思ってください

ちゃんと見つけると呼吸が楽になります

中心がぶれない人って怪我をしにくいとおもぃます

たとえば野球のイチローとか引退したサッカーの中田とか

中心が安定しているといらない力が抜けているから怪我をしないんですよねおてんき


同じカテゴリー(ピラティス)の記事画像
女性に必見!セクシー筋を鍛える
念願のピラティスレッスン講座
体年齢
プルプル震える目覚めた筋肉たち
立つために大切な踵の話
筋膜ストレッチ講座、TNCサークル
同じカテゴリー(ピラティス)の記事
 女性に必見!セクシー筋を鍛える (2014-09-24 07:15)
 念願のピラティスレッスン講座 (2014-08-28 12:00)
 体年齢 (2014-08-06 07:15)
 プルプル震える目覚めた筋肉たち (2014-06-11 07:15)
 立つために大切な踵の話 (2014-06-07 07:16)
 筋膜ストレッチ講座、TNCサークル (2014-06-03 07:15)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。