luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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秋の気配を感じるぱん

2014年08月31日

秋の気配を感じるぱん


久火ぶりに大橋駅のロータリーにあるトランドールで一休み

クリのデニッシュ

もう秋ですね



クリがゴロゴロ入ってました

今からもう一件お仕事あります

頑張ろ~~っと
  

Posted by ちーさん at 22:59Comments(0)高宮駅周辺のパン屋さん

念願のピラティスレッスン講座

2014年08月28日

念願のピラティスレッスン講座


ジュージアカルチャーセンターの講座パンフレットです

たくさんの講座がありますね









私の講座、ありました



4月に退職された生徒さん

時間ができたらピラティスがしたかったそうで

念願のピラティスができてよかったと

嬉しいいですね~~~~

やりがいありますねん



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福岡ルフト

筋膜リリース、足裏バランステーピング、ピラティス

福岡市南区玉川町16-1コーポノグチ201         
(清水四つ角すぐ)

092-776-5381
 
 施術中は電話に出られない場合がいございます

http://luft-chiy.com/



  

Posted by ちーさん at 12:00Comments(0)ピラティス

お財布事情が丸裸

2014年08月27日

お財布事情が丸裸

税務相談所帳簿

青色申告をすると税務署からいろんな説明会の知らせが来ます

年度末の確定申告に向かって帳簿のつけ方を教えていただきます
この帳簿に月ごとに記帳をしていく説明を受けました




なんだかお店だけでなく私のお財布事情も丸裸にされる感じ

ちょっとごまかそうと思ってもこれじゃあ不ごまかしがきかんよ
つまり、全部税金かかりますよって脅されてる感じ

真面目に全部書きましょうね

なんて言われてしもうたface07


家計簿もつけていないアタシにちゃんとつけることできるのかしらんicon66


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Posted by ちーさん at 18:30Comments(0)Luftの日常

寝とった~~~

2014年08月26日

寝とった~~~


お客様がいらっしゃるまでの30分

寝とりました~~~~

ピンポーンとなったインターホンで目が覚めた

一瞬どこかわからなくなってました


ここは何処?今何時?


焦りましたよん



筋膜リリースの効果を感じているお客様


前回背骨のやわらかさがでてビックリ

セッションの前後で同じ動きをして感じてもらったんです
その時の変化がすごくてびっくりされたそうです

マイブームといって筋膜リリースを楽しんでおられます



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Posted by ちーさん at 12:00Comments(0)Luftの日常

ブランジェ カイチはいいよ!

2014年08月25日

ブランジェ カイチ

お店の近くにオープンしたばかりのパン屋さんの生ハムサンド

看板作りの途中のランチです




メロンパン、クリームパン、オリーブとアンチョビのパン、ドライトマトのパン
どれもおしゃれです

お店もめっちゃおしゃれ

携帯忘れてお店の写真がないのが残念

メロンパン、ちょっと違いますよん
こおばしいのです
ほかのパンももっちり度がはんぱないです


ダイエット期間なのに、パン食べまくり

いかんね~~~~


どげんかせんといかんicon108

  

Posted by ちーさん at 12:00Comments(0)高宮駅周辺のパン屋さん

楽しい仲間が集まった

2014年08月24日

楽しい仲間が集まった


私が所属しているDTMRプラクティショナー協会の親睦会でした

私が筋膜リリースを学んだセミナーです
右の三人は同期のメンバーです

皆様理学療法士の方で、知識豊富で。
私は皆様の足をひっぱっておりました。

久しぶりにあえて楽しかったです







みんなそれぞれの場所で頑張っております

一つのセミナーで出会わなかったら一生合うことのない皆様です

この出会いを大切にしたいです

青いシャツのお方

このセミナーの先生です

糸島の110キロウォーキングに2年参加して2回ともリタイアしたので、
来年は完歩を目指すそうです

みんなに一緒に出ようと勧誘されます

パーワーいっぱいの先生

時々暴走します(笑)


  

Posted by ちーさん at 12:00Comments(0)日々の出来事筋膜リリース

占い好きです

2014年08月20日

占い結構好きです

いいことしか信じませんがface02

イオンモールのジュージアカルチャーセンターでレッスンのあと、
イオンモール内にがあるのを発見し、ちょっと寄ってみました

以前はイムズにあったんです

生年月日から占うものは何度言っても同じないようなんですが、
この占い師さんはどんな風に話すのかな?

なんて思って占ってもらったりしいます

東明館はも見てくれますicon23

今日の手相は今までと違うことも言われましたね

石橋を叩きすぎて壊してしまわないようにと
今まで言われなかったことを言われました

考えすぎるそうですface07

そんなときはカラダを動かしなさいと
私はカラダを動かして道を開いていくそうです

デスクワークは向いていないということです

それは、自分でもわかります
じっと椅子に座っていることが苦手ですから

もじもじしちゃいますもんicon10



  

Posted by ちーさん at 22:28Comments(0)日々の出来事

カフェ檸檬1周年記念企画

2014年08月17日


私のお店の近くにあるカフェ檸檬

もうすぐ一周年なんですって

そこで


8月23、24日に記念企画があります


23日、檸檬と占いの異色コラボ
24日、レモンとパン屋の抜群コラボ


私は勿論パン

と言いたいのですが、今はダイエット期間

占いも好きなので占いを押します









檸檬ケーキ美味しいいよんicon06
  

Posted by ちーさん at 19:44Comments(0)高宮駅周辺のお店

始めての味、ドラゴンフルーツ

2014年08月13日

初めての味、ドラゴンフルーツ



友達からいただきました

切ってみてビックリするくらいのicon67icon77




紫芋みたいですね

濃厚な味かと思いきや、アッサface02


パクパク食べれちゃいう

はい、パクパク食べちゃいました

幸せですね~~~~



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Posted by ちーさん at 08:15Comments(0)日々の出来事

あれから一年

2014年08月10日

あれから一年立ちました


15歳と10ヶ月

花さんが虹の橋をわたってから一年が立ちました
去年の今日8月10日に私の元を離れていきました

暑い日でしたicon01

11日の火葬の日もとても暑かった

病院に行く毎日もとても暑かったのを覚えています






今年の春にある人に花さんの言葉を聞いてもらいました

私が散歩の時に話しかけていた

「いい天気だね、気持ちいいね」

これと同じことを私に話しかけているそうです

そして 「ありがとう」   と

私に言ってくれてるそうです

これを聞いたとき、涙が止まりませんでしたicon10

私のもとに来てほんとに幸せだったのかと
いつも考えていました

だから、ありがとうと行っていることで
わたしは救われた気がしました

花さん、天国で走り回っていると思います
そして、大好きなパンを沢山食べていることでしょうface01
  

Posted by ちーさん at 21:13Comments(0)

嫌いを克服

2014年08月08日

嫌いを克服です


ナスを頂いたので
料理教室で教えてもらって揚げなすの甘酢漬けを作ってみました



ナスは嫌いで、自炊をはじめてから買ったことありません
でも、料理教室でナスを食べたら美味しかった

なのでチャレンジです

ところがナズを切ったあとにお酢がないことが判明
慌ててコンビニにダッシュです

ナスにもやしを入れてみました

ペッロリと食べた

なす、料理の仕方しだいでは食べれそうです




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Posted by ちーさん at 23:06Comments(0)食べ物

リノベーション物件

2014年08月07日

リノベーション物件です

お店の入口から見た風景です


土間があります

私がリノベーションしたと皆まま勘違いされるんですが

この土間はもともとこうなっていたんです





お部屋も私がリノベーションしたのではありません





気に入ってますけどねface02


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Posted by ちーさん at 21:09Comments(0)Luftの日常

体年齢

2014年08月06日

体重測定

ピラティスレッスンをしているオレンジ大学で生徒さんと一緒に
三ヶ月ダイエットします

スタートにあたり三人で体重測定
今の体重計はいろんな機能がついています

体脂肪は勿論内臓脂肪、体年齢、骨格筋量など
色々測定できます

私の体年齢

なんと36歳

只今47歳の私

この体年齢は嬉しいですね


れもピラティスのおかげです

40歳を前にしてこのままでは体がダメになる
何か人の力を借りてどうにかぜんといかん

そう思って始めたピラティスです

いくつからでも始められるピラティス
体は変われます

皆様にも元気で健康でいてほしいです


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Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)ピラティス

幸せな料理教師

2014年08月04日

幸せな料理教室、今月も行ってまいりました


毎回先生はいろんな料理を教えてくれます
一度も同じものが出たことはありません

すごいですicon59

私の癖が一つ見つかりました
美味しいいものを食べたとき「美味しい~~~」
というところ

「おいひぃ~~~」  と
私は言うみたいですface02




ムースみたいなこれは
ホタテのすり流し汁

ホタテがほんのり香ります
アクセントの青ゆずのかおりが絶妙です



揚げなすの甘酢漬け

なすは嫌いな私、でもお酢がきいていて食べやすかった
ニラもいい感じにアクセントになってましゅ





冷しゃぶのトマトポン酢

赤いのはトマトポン酢です
すごく爽やかで夏の食べ物て感じ




夏シュウマイ

何が夏かと申しますと
お肉に混ざっているものが沢山
とうもろこし、枝豆ほかもろもろ入ってます




辛たかなのペペロンチーノ風そうめん

たかながピリリと効いていて、そうめんじゃないみたい



ヨーグルトの甘酒のゼリー、もものソース

甘酒ですよ、甘酒をこんなふうに使うなんてすごい発想ですね
甘酒、私も飲んでます
カラダにいいんです
今日の桃は缶詰ではなくて新鮮な桃から作ったソースでした

お腹いっぱい、おいひくて、幸せ~~~~


夕方のピラティスレッスン、カラダが重いかもicon95

  

Posted by ちーさん at 17:55Comments(0)食べ物