luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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丼丸のメニューは全て540円

2014年05月30日

野間四角近くにある 「丼丸」


お客様に教えてもらいました
ちょど前をと通ったので買ってみました

メニューが沢山ありすぎてどれを選んでいいやら

とりあえず
日替わり丼にしてみました



これが今日の日替わり丼



70ものメニューです


わ~~~~~おっハート

丼丸は全国に80店舗あるそうです
福岡第1合店らしい

全部制覇するには70回通うのか・・・あっかんべー

  

Posted by ちーさん at 20:37Comments(0)高宮駅周辺のお店

こうぶつのパンは個性的なパンが沢山

2014年05月29日

こうぶつという名のパン屋さん

福岡南区大楠3-8-16 大和荘1

高宮駅周辺には沢山のパン屋さんがあります
パン大好きなあたしにとっては
たまらんですicon06



トマトパンは水の代わりに
トマトジュースを使ってありますトマト
中がオレンジ色で味はトマトの酸味があって
上に散らしてたバジルと合いますはっぱ

モチモチ感もいい


長細いのはチーズとごぼうぱん
意外とあうんです
こしらもモチモチ感はんぱないです^^


食パンはカルピス食パン
オススメはって聞いたら
これを勧めていただいた


まだ食べていないので感想はなしねあっかんべー




店のlまいにはかわいい立て看板
日赤通りから来ると
これが見えます




高宮駅方面から来ると店の前から
有名なあさだ荘が見えます





パンたちが整然と並んでます
上品face05




ラスク

美味しいいですicon14


今日は買わなかったけどface02




  

Posted by ちーさん at 19:36Comments(0)高宮駅周辺のパン屋さん

メニュー紹介、美脚整体(カサハラ式フットケアと筋膜リリースのコラボ)

2014年05月28日

美脚整体(筋膜リリースとカサハラ式フットケアのコラボ)

宣伝のために写真撮影やってみました



真面目に飽きたのでパチリカメラ



こっちは真面目にやっとりますマッチョ



ふくらはぎの筋膜リリース


ふくらはぎがユルユルになると人気
リリース リリ~~~~~スWハート




足ツボとは違うよ
筋膜リリースだよんあしあと




カサハラオリジナルのバイターで
全身の血行をよくします
2つ使うの重くて・・・汗
か細いアタシには大変泣くおやじ。




メインディッシュ


足裏バランステーピングポイント。


足裏のバランスが整ってシャキンと立てますシャキーン
背中の張りが取れて
疲れにくくなります


楽登場楽登場楽登場


ルフトのちーさんでした またね~~バイバイ






 
     

Posted by ちーさん at 12:15Comments(0)Luftの日常

カフェ檸檬でランチ&ラッキー

2014年05月26日

高宮駅近くのカフェ檸檬でランチナイフとフォーク

Luftから徒歩1分女性が一人でも入れまっせ合格


鳥肉の生姜あんかけソース





奥にはデザートが乗ってます

今日はお客様が多くてオーナーさんてんてこ舞い
私は暇なのでゆっくり待ってました





オーナー様からアイスのおすそ分け
お客様が多くて待たせてしまったという事で
お詫びにと出してくれました
 

そんな気を使わなくていいのにうっとり2


この上にかかっているレモンのシロップ
めっちゃ美味しいいです
レモンの皮が入っていますが
それが飴細工のような感じで
ちょっとパリパリする



いや~~~~ただということもあってか
美味しかった~~~~きらきら



お腹いっぱいうんうん
幸せWハート

お客様が多いってことは繁盛してるってことで
私としては嬉しいです

だっていつまでもお店に通いたものicon65



ルフトのちーさんでしたまたね~~~バイバイ


  

Posted by ちーさん at 18:15Comments(0)高宮駅周辺のお店

バスタオルの洗い時って?

2014年05月25日


ちーさんです


バスタオルって何日使ったら洗ってますか
はてな



テレビを見ていたら
バスタオルの洗い時はいつかという話題がありました


アンケートで毎日洗う、2日に2回洗うという方が多かったです
なかには1週間というのもありましたはっ


アメリカに洗濯研究所というとことがあるそうです
そこの調べでは




3~4日使ったら洗い時だそうです洗濯




条件として使ったあと乾燥させることだどうせす
生乾きっだと雑菌が繁殖するそうです
バイキン



な~~~~るほど



妙に納得したのは





私だけでしょうか質問!

  

Posted by ちーさん at 18:00Comments(0)

内ももプルプルになるレックマジック

2014年05月24日

ちーさんです


レッグマジック


只今お店においてます

ピラティスの生徒さん興味深々



正しいやり方を伝授



4~5回往復するともう限界ですicon196

そうなのです

正しくやると結構しんどいのです

先週体験された生徒さん

翌日内ももが筋肉痛だったそうです




あははは~~~face03




まだまだ修行がたりんicon09




ピラティスグループマットレッスン

毎週月曜日 10:00~11:00
毎週木曜日 19:15~20:15

ルフト内でやっとります

☎ 092-776-5381
  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)Luftの日常

桜カフェのシフォンケーキ

2014年05月22日

チーさんです


日赤通りにちょっと前にOpenした

シフォンケーキ屋さん


とっても気になってました







行ってまいりました

豆乳のシフォンケーキを頂きました

ふっわふわです
あっという間にお口の中で無くなった


店内で食べれてドリンクもあります


久し振りにホントのシフォンケーキ
食べたい気分  

Posted by ちーさん at 14:41Comments(0)高宮駅周辺のお店

ワイルドストロベリー

2014年05月21日

チーさんです

お店のベランダにワイルドストロベリーが次々と実ってます




甘くて美味しいよん



  

Posted by ちーさん at 17:01Comments(0)Luftの日常

美と癒しサロン経営塾とやさい家めい bassinでランチ

2014年05月21日

ちーさんです


写真のお方は足裏バランスベーシッのチカ先生です
カサハラ式フットケアの九州校の先生

ちか先生の紹介で 美と癒しサロン経営塾
「さらさらカフェ」 に初めて参加しました





ーマは広告費ゼロの宣伝・プレスリリース


チカ先生は宣伝にお金をかけず
ブログやフェイスブックでの集客をされています

テレビで取り上げてもらたところから
世界が変わったそうです


でもその基礎を作ったがブログをコツコツとかき
続けたことだそうです



日々の努力ってことですねicon22





塾のあとは


ランチしながら女子トーク
勿論経営のあれこれですよ



凄いボリュームのランチ
でも全部食べちゃった
お腹いっぱいface02


場所はプラザホテルの1F
やさい家めい bassin


  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)Luftの日常

かに本家で女子会

2014年05月19日

ちーさんです


かに本家で女子会icon64








はしおきですよん





グラタン




雑炊


久しぶりのかに本家

かには勿論美味しかったです
それよりも花咲いた
女子トーク


いくつになっても
女子なんですicon67


お腹いっぱい
楽しかったface02

個室で気兼ねなく騒いじゃった
あははicon10

  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)高宮駅周辺のお店

カフェあぴでいいことあったよ

2014年05月17日

ちーさんです


久しぶりにカフェあぴに寄ってみました

いつもと変わらないじゅんこさんのお出迎え
私の指定席はドアの横キッチンが見えるところ

バナナスムージーのコーヒーミルク味
をいただきました
これも定番face01



次のお客さんが来たとおもったら



あ~~~~ら久しぶりicon23



アピで知り合ったHさんではないですか

私たちの中ではあぴ仲間と呼んでます


Hさんも久しぶりにきたんですって
ぐうぜ~~~~んicon64


食事は一人で食べるより誰かと食べるのが
美味しいいね


そして、じゅんこさんが出してくれた



スナックパイン



手でちぎって食べるんです

頭の方が酸っぱくって
お尻の方が甘いんっですって

だから頭の方から食べ始めます




確かに味が変わっていく
面白いicon53



なぜスナックパインにありつけたかというと







ナイショface06



じゅんこさんのピーマンの肉詰めのおかげなのだ
3人の秘密ですface03

  

Posted by ちーさん at 07:00Comments(0)日々の出来事

税務署からの通知

2014年05月16日

ちーさんです


同じものが3通も???

私は一人しかいないんですけど・・・・face03



確定申告のことはチンプンカンプンなので

説明会と記帳指導に行こうと思います



しかし、なんで同じところから3通もくるのか

不思議icon66


  

Posted by ちーさん at 14:01Comments(0)Luftの日常

東大のお土産

2014年05月09日

ちーさんです


じゃじゃ~~~んicon53


東大ふきん


東大に息子様が合格されて
入学式に参加されたお母様からの
お土産です







顕微鏡やらフラスコやら

赤門やら

いろいろと名所が印刷されています

ありがとうございます


お土産よりも



東大に合格された息子様が気になりますね



私の周りに東大に合格した方はんていませんから


尊敬の一言ですね



すばしい!!



拍手 拍手face05
  

Posted by ちーさん at 18:00Comments(0)日々の出来事

贅沢・豪華な料理教室

2014年05月09日

ちーさんです


贅沢 豪華な料理教室ですicon06

先月お休みしたせいか
今月の内容がとっても豪華に感じます



シーフードのカルパッチョ トマトのスープ仕立て

トマトのスープが夏を先取りでさっぱりしてます
シーフードはカとホタテ、新鮮で美味しい


ちょっと乗ってるバジルがより爽やかです






エビのユッケ風

アボガドも入ってコチュジャンが効いていて



美味でござる~~~~icon14





鯛のロースト 生ハムソース

写真が遠いので小さく見えますが
でかいです

上に乗ってる生ハムのソース
ピクルスとオリーブタバスコも入ってます


淡白な素材と合います





牛肉のたたき カレーマスタード


いや~~~~いちぼは美味しいい


その一言ですよ





ホワイトチョコレートのムース パッションフルーツソース



これ絶品ですよんicon12icon12



パッションフルーツはそのものの味で
ほんのちょっと砂糖が入っているだけのフレッシュです


ムース、チョコチョコしてなくて大人な味


パッションフルーツをみて
私はカエルの卵を思い出しちゃったface03


すいませんicon10


めっちゃ美味しいいのにへんなこと考えましたface07

  

Posted by ちーさん at 08:00Comments(0)食べ物

ディズニーランドのお土産

2014年05月08日

ちーさんです


ピラティスの生徒さんからお土産いただきました

ディズ二ランドのお土産です




あめちゃんみたいです

早速携帯にくっつけましたicon64


ありがとうございますicon06


ゴルデンウィーク、ひとつの乗り物に乗るのに




270分待ちicon66icon67





おっと~~~~~face08



ありえへんし~~~~~icon10


  

Posted by ちーさん at 04:20Comments(0)ピラティス

ちまき餅と端午の節句

2014年05月05日

ちーさんです


今日は  5月5日
端午の節句



ちまきを食べましたicon14






ちまきってなんで食べるんでしょうicon66

柏餅もありますね



ちょいと調べて見ましたicon53



それは東西文化の違いだそうですicon12



もともと平安時代に中国から
端午の節句が伝来した時に
ちまきが伝えられ、全国にひろがったそうです


その後、江戸時代に縁起のいい柏餅が江戸の主流となり、
伝統を重んじる上方はちまきを伝承したそうです



それから関東は柏もち
関西ではちまきが定着したそうです


勉強になりましたface02


  

Posted by ちーさん at 21:20Comments(0)日々の出来事

セミナーの方々とランチ

2014年05月04日

チーさんです


ハーローコーヒーでランチ


筋膜リリースセミナー
の方々といって来ました

私は7期生で1年半前に卒業して
今回はアシスタントで参加しました


アシスタントといってもこのセミナーに参加されている
ほとんどの方が理学療法士さんなので


体のことに関してはメッチャ詳しいので
教えてももらうことの方が多いのです








チキンチーズカツです

何かボリューム満点


なのにケーキセットまで食べちゃったicon06

メッチャお腹イッパイface05

清水ロールケーキを頂きました

私好みのクリーム少なめ

少しかための生地がたまらん





写真撮るの忘れたicon11




セミナーに参加されてる方から

「チーさんさんですよね」  といわれ




メッチャ嬉かってですぅ~~~~~




ブログ読んで頂いてありがたいですよ~~~~

なんだか張り合い出てきたよんicon64




  

Posted by ちーさん at 15:53Comments(0)高宮駅周辺のお店

ピラティス?何をしているでしょう?

2014年05月02日

福岡、ちーさんの日常とピラティス日記です


この方たちは一体何をしているのでしょうかicon66







お尻の下には三笠ボールが隠れています
只今脚のサイドをリリースしているところです


結構痛いのですよ






悶絶中  icon196







はい、三笠ボールちゃんですicon06

 



毎回いい仕事してくれますよん
体全身をほぐしてくれます


一度使っただけで






欲しいicon67icon67






という方も多いですのよん
  

Posted by ちーさん at 19:38Comments(0)ピラティス

緑が元気に育ってる!!

2014年05月02日

チーさんです

お店のベランダの緑さんたち

元気に育ってます






ワイルドストロベリーの実が赤くなってます






セージの花

もうすぐ咲きます



楽しみだ~  

Posted by ちーさん at 11:59Comments(0)Luftの日常

パン大好き人間にパンの差し入れ

2014年05月01日

ちーさんです





リンパの友人からパンの差し入れ

私がパン好きなのをブログで知ったのでと

ありがたいですね~~~~

野間四角から大橋方面に行ったところにある

パン屋さん

ここはコーヒー無料です


ちょっとこだわったパンがあります

美味しくいただきました

ありがと~~~~
  

Posted by ちーさん at 18:22Comments(0)Luftの日常