luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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骸骨くんとスマートスパイン

2013年11月30日

ちーさんですface02




スマートスパインをベットの上に並べてみましたicon64



何をするかというと????





この上に横になってもらって

頭からオチリまでを温めて緩めてもらうためですicon97

背骨の周りも緩めちゃいます

人が乗るとイメージわかないので

スタン君に横になってもらいましたicon95





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あらっ





気持ちよさそう









こんなかんじになるんですface03




            
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このスマートスパインは電子レンジで温めるのです

中身がオーガニックのラベンダーが入っていっていい香りですicon113

30分以上暖かいいのです

低温でじっくり温めて筋肉の緊張をとります

これだけでも頭や背中が楽になりますface06

これをいつやるかというと







足裏バランステーピングのコースでやります








同時に足の裏に電気を流します

これで血行をよくし、足の裏には刺激を与えることで

筋肉を目覚めさせるのですicon16
  


Posted by ちーさん at 22:17Comments(0)開業準備

三本指のストッキングのいいところ

2013年11月29日

ちーさんですface02









三本指のストッキングを履かれたご婦人の感想をいただきましたicon64

朝パンプスを履く瞬間から違った足が小さくなったようで余裕があった

夕方まで足が軽かったしむくまなかったicon16

いい感想をいただきました




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その一週間後には

そういえば腰が軽かったよ私にはあのストッキングは合うよicon102

ただ何点は三本指ということでヒールがあると足が前に行くので指の叉に食い込むこと

だそうです

フラットの靴の場合は感じられないことでした

参考になりますicon100

タイツ版が出るともっといいなともおっしゃってくれました




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外反母趾には靴下のほうが効果はあるんですが

お仕事柄ストッキング必須の方もいらっしゃいます

ストッキングって指先がどうしても窮屈

ストッキングでアーチサポートのついてるのも見たことありません

だからこの三本指のストッキングは指は自由でアーチもサポートするという

すぐれものicon53

足のむくみやすい人や疲れやすい人にはお薦めですicon24
  


Posted by ちーさん at 01:52Comments(0)足裏バランステーピング

ハートのおにぎり

2013年11月27日

ちーさんですicon01




ハート型のおにぎりicon06

なんで??

子供の頃の私がある人にハートのおにぎりちょうだい

そういったそうですface05

だから、作ってみましたicon173

もうちょっと可愛く作ればよかったね




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プリンター、治りましたicon64

インクを全て入れ替え、途中で止まるカートリッジを無理やり動かしたら





治った!!!



あたし天才icon53
  


Posted by ちーさん at 21:02Comments(0)食べ物

最悪!!プリンターが壊れた!!

2013年11月24日

ちーさんですface07




最悪ですface07



プリンターが壊れたicon196



仕事がはかどりませんicon95



開業準備が・・・・・icon11icon11icon11



できんicon101icon101icon101



金が飛ぶ~~~~~icon108



泣きたいよ~~~~~icon41icon41icon41icon41icon41





  


Posted by ちーさん at 19:50Comments(0)開業準備

イムズB1Fの峠の玄氣屋

2013年11月20日

ちーさんですicon06


ちょいとお買い物があり天神へ icon45

ビックカメラをでるとお外は真っ暗

お腹も空いたので健康を考えてよく行くお店

イムズのB1F峠の玄氣屋に行きました




玄気セットで~~~~すicon14

今日のおにぎりは明太子と昆布

ここのおはぎはとっても美味しいです

甘すぎず昔の味って感じでおすすめicon65



  


Posted by ちーさん at 20:24Comments(0)食べ物

アイ&カルチャで筋膜ストレッチ

2013年11月18日

チーさんですicon06






福岡大丸の上、アイ&カルチャで筋膜ストレッチクラスでした icon16

今日は雨あられ、メッチャさぶい中皆様来ていただきました




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寒くなってきたので肩周りのストレッチ 

写真がないのが残念

壁に手をあてて皆様同じ方向をむいて無言でストレッチしてる姿は

知らない人が見たら何の宗教 icon60

と思われるかもしれません

でも、自宅でもストレッチしてもらいたいから・・・face06

自宅でも出来そうなストレッチを多く取り入れてます




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皆様プルプルする~~~icon195と言いながら頑張ってくれました


ありがとうございます

明日は福岡市西新のオレンジ大学です

明日はどんな内容にしようかな~~~~face05
  


Posted by ちーさん at 21:54Comments(0)ピラティス

インフルエンザワクチン

2013年11月16日

Luftのちーさんです face03

インフルエンザワクチン打ちました

今年のは痛い icon59

インフルエンザワクチンは毎年流行りそうな型を3種類くらいブレンドしてつくります

だから、液によっては誰が売っても痛い年があります

今年のは・・・・痛かった icon41

後で赤っく貼れる率が高い年もあるんです

病院勤務のときはだいたい4年に一度は私、インフルエンザに犯されてましたicon95

ワクチン打ってもかかる時はかかるんです

でも、病院は半強制的に打たねばなりません

当たり前の事ですが

自分が病気を持ち込むわけにはいきまでんからね

抵抗力の低い患者さまばかりですからね icon11


  


Posted by ちーさん at 19:46Comments(0)日々の出来事

ランプ取り付け完了

2013年11月15日

ちーさんです icon64


お店の土間にランプ取り付けました icon53

雰囲気ばっちり icon100








BiViのインテリア館オクトさんでお買い上げしました



  


Posted by ちーさん at 20:41Comments(0)開業準備

ピラティスマシンお引越し

2013年11月11日


ちーさんです face03


開業に向けて荷物を移動です icon17

いちばんだいじはなピラティスマシンさん

大事に大事に運んでいただきました

そのために付属品を全て手取り除き真っ平らになっちゃった icon16







人体骨格モデルのスタンくん

手足と頭が取れちゃいました icon95





お引越し屋さんはテキパキと運んでくれて

私は現場監督状態


サロンで一人になって

えっちらおっちらとマシン復活させました





以外に多かった荷物

お片付け・・・・・ふぅ~~~~~ icon10

  


Posted by ちーさん at 19:09Comments(0)開業準備

イベント

2013年11月10日

ちーさんです icon64



大野城にある西部ガスエネルギーGスタジオでベストエネルギーフェアがありました

足裏テーピングの師匠、ベイシックのチカ先生が足裏測定とテーピングの体験コーナーを出店されたので、そのお手伝いに行ってきました

私はテーピング担当 icon24

今日は15人にまきまきしました icon10

下の写真向かって左がテーピング後、右がテーピング前

親指と小指がしたに下がって甲のところが丸くなってアーチができているのわかりますかicon66

このご婦人うき指で自分でも指がうまく使えていないとおっしゃっていました





足裏測定の時も一生懸命自分の状態をお話されていました

テーピングをしたあと立った瞬間

今までと足の裏の感覚が違うことに感動されていました

テーピングをする前は立っていて体が揺れてる感じがしていたのが

揺れずに立ててることに感動されなんだか背筋が伸びた感じがするとおっしゃっていました

数十分後このご婦人が再来され

歩いて帰っていて腰が痛くなくて楽に歩けてることに気づいた

こんなの初めて 
icon67icon67icon67

それを伝えてくてと再来されたのです

こんなに感動されてテーピングした私も嬉しいです face05

そして靴下を買って帰られました




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足裏のバランスが悪いとピサの斜塔のように上に行くほど傾いてしまいます

でも、人間には関節とうい素晴らしい調節機能があるので股関節や腰、肩や首などの関節を歪ませることで全体のバランスをとるようにして一番上の頭(視線)を平行にしようとします

筋力がある若いうちや関節が頑張れるときは症状はでなくても、いつか限界が来た時に痛みとなって現れます

足裏のバランスをよくすると関節の頑張りは必要なくなります

頑張らなくていいということは余分な力がいらないということなので

を感じるんです

たくさんの人にこの不思議な感覚を正常な足裏のバランスを感じて欲しいてすね
  


Posted by ちーさん at 20:13Comments(0)足裏バランステーピング

ワックス掛けで体力消耗

2013年11月09日


ちーさんです






床用ワックスAURO(アロウ)です

ドイツの商品 ドイツ

原材料は全て天然由来で石油化学合物は一切使用してません

小さい子供さんや動物を飼っているおうちにぴったり

床をハイハイした手を赤ちゃんは口に持って行ったりするし

犬は床を舐めちゃうし

そんな床に危険な石油化学合物をつかいたくないですもんね

我が家にも花さんがいたのでこれを愛用してます 
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勿論!お店にももちろんアロウの床ワックスを使います

お店の床はワックスがほとんど掛けてなくて白木に近いです

ムラになる確率高いです

でも、なんとかできました 
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よかったよかった 
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ワックス掛けなんて久しぶりだしムラにならないようにと神経使いました

自分の家じゃないから変なことになったら大変

怒られる~~~~

息の上がり、こんなに体力なかったっけ???

立ちくらみするし

あたしピラティスのインストラクターなのに

こんなに体力なくんていいのか????
  


Posted by ちーさん at 20:32Comments(0)開業準備

12月の料理教室

2013年11月08日


ちーさんです

12月の料理教室です icon28



           シーフードサラダ パプリカドレッシング

シーフードた~~~~くさん

上にかかっている赤いものはなんと

パプリカドレッシング icon59

これ絶品ですよ

サラダが何倍も美味しくなるドレッシングですよ





                           鯖のリエット

リエットってペーストっていう意味だそうです

鯖なのに全然臭くないです icon64




                          鴨チャーシュー

鴨です

これは時間がかかります皮に切れ目を入れてはちみつを塗って半日くらい置くのです

先生が作ってくれてます

これ美味し~~~~~

メッチャ好き icon06

作れるものなら作って食べたい




                             麻婆豆腐

そんじょそこらの麻婆豆腐ではありません

花椒という胡椒を使います

私はこの味が初めてでした

絡みが胡椒とぜんぜん違うんです

中国っぽい香りがしたと思ったら

口のなかがす~~~っとしてそのあとにしびれるんです

唇まで痺れるんです  icon196

辛味のあるしびれです

そのあと塩辛い感じになるんです

皆さんしびれる!!!!とおっしゃってました

でも、本場の麻婆豆腐は花椒を使うんですって




                              ビビンバ

普通に知っている辛さ


                         カナダのお土産

カナダに旅行に行かれた方のお土産

食べるのがもったいないくらい可愛い彩

チョコレートの中にいろんなベリーがはいってました

美味しかった




                  
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毎回とても美味しく、自分では作らないようなごうかな食べ物ですicon65




  


Posted by ちーさん at 20:03Comments(0)食べ物

フットルックがきた!!!

2013年11月06日





ちーさんです face02


サロンにフットルックがやってきました  icon97icon97icon97

これは大事な商売道具です

足裏の体重分散を色で識別してくれます

足裏の体重のかかり方で腰痛や肩こり首凝りの判断ができます

外反母趾の角度も計算できます

みな様には耳慣れないうきもばっちりわかります




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外反母趾やうき指は足裏の機能低下が原因です

そして上半身に影響を与えます

歩くとき足指は床を感じて安定しなくてはいけません

でも外反母趾は指が外を向いているので正常に機能しません

うき指も指が床を感じて安定しないので機能してません

そうすると指以外の足裏でバランスをとることとなり

安定をなくした足裏の上にある脚や骨盤、背骨、首などが必要以上に働かなくてはいけません

そのために歪みや地面からの強い衝撃を直接腰や首でうけて痛みとなります

つまり体の不調を取るためには足裏から正さないといけないのです



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バランスの取れなくなった足の裏をバランスよくするのが

足裏バランステーピングなのです 

テーピングでアーチを作ることでうき指、外反母趾、などを改善し

腰痛、肩こり・首コリなどを軽減します

テーピングと同時に脚の血行促進、姿勢改善を行うことで

全身の不調を改善していきます icon22



                    


ぜひ皆様に足裏バランステーピングを知ってほしいと願っているちーさんなのです

私の足裏バランスは小指が浮いてます icon11 

体重は右足に多くかかっているようです

当然ながら、外反母趾であります icon24  


Posted by ちーさん at 20:24Comments(0)足裏バランステーピング

ミカサボール

2013年11月04日





ちーさんです icon113

写真はピラティスで活躍する>ミカサボールとテニスボール

今日も大活躍でした  icon14

福岡大丸の上16階アイ&カルチャで筋膜ストレッチクラス

大腰筋リリースやおチリのリリース

オチリ柔らかく仕上げました icon16

オチリは固くなると腰痛のもと、そして足が痺れたりします

オチリには坐骨神経が通っているのでオチリが硬いと神経を圧迫してしまいます

オチリもっと大事にしてicon67icon67




テニスボール icon06


足の裏リリースで毎回お世話になります icon24

今日の反応で嬉しかったのは

足に裏に穴があいたみたい

アーチの感覚を実感していただきました

ありがと~~~~!!

  


Posted by ちーさん at 23:39Comments(0)ピラティス

サロンの風景~なんにもない部屋

2013年11月01日

ちーさんです icon65


サロンとしてオープンするお部屋の入り口からの風景



土間です






その奥はフローリング





また奥には広い空間

ここでピラティスレッスンと施術をします icon97





友人を誘いお掃除しました

一人より二人ですると楽しい icon14 face02



                  *****




14年前マンション購入の際にお世話になったインテリアショップ オク の緒方さんが来てくださいました

どんな家具を入れるかとかカーテンなどを考えてもらうためです

自分で考えてもまとまりのない部屋になる可能性大ですからね

私の希望とこの空間の感じで家具をピックアップしてもらいます

この部屋の雰囲気を決めるのはだそうです icon67

家具は上に置くもので雰囲気が変わるけど窓辺はカーテンで変わるそうです



なるほどicon67icon67    納得 icon67 icon67




  


Posted by ちーさん at 19:31Comments(0)開業準備