luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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仰向けキライ

2013年04月24日






花さんは仰向けキライです

もがく寸前です

もー嫌っていいよろうがーーー(`_´)ゞ
  

Posted by ちーさん at 22:36Comments(0)

緑がイッパイ

2013年04月18日













実家に帰りました

自然のお花さんたちが咲いてます

タケノコは道の隅にお顔を出してました

タンポポは今にも風に吹かれて飛んで行きそう



  

Posted by ちーさん at 16:54Comments(0)日々の出来事

春の料理教室

2013年04月16日













今日は月に一度の料理教室です

>アスパラとサーモンのサラダ

新玉ねぎのムースコンソメジュレのせ

たらの芽の炒め物

春野菜のハンバーグ

ちらし寿司

ヨーグルトカスタードプリン


どれもメッチャ美味しい!!



テーブルセッティングもオシャレでしょ

たらの芽のがこんなに美味しいとは思わなんだ(^。^)

生地さんのおうちで取れたてのたらの芽だったのですんごく自然を感じられる味だった\(^o^)/

新玉ねぎのムースもコンソメが効いていて凄く贅沢なお味

ハンバーグもお野菜タップリ



すべて美味でござる〜〜♪(´ε` )  

Posted by ちーさん at 23:19Comments(0)食べ物

新たな学び

2013年04月14日



今日から新しく始めたこと

足裏バランスポディストになるためにセミナーにいって来ました

足の問題、外反母趾や浮き指などをテーピングで改善します

原因不明の慢性的な肩コリ腰痛、頭痛、自律神経失調症などの原因が足にある

身体の土台である足裏バランスを整えることで様々な症状が緩和されて行くのです

ポディストは国家資格ではないので、治療とか治るとか効果があるとかは言えません!!

なので、緩和とか痛みが取れるとか、良くなった人がいますみたいなことしか言えないのです

筋膜リリースもピラティスもそうですけどねあくまでも民間の認定です!

写真のテーピングは先生が巻いてくれたもの

とても綺麗に巻いて貰いました

今から練習あるのみです

巻いて見たいと興味が湧いた方がいらっしゃったらご協力お願いしたいです!

連絡お待ちしておりま~す(^o^)

ピラティスも筋膜リリースも足に主きをおいてます

足の事なら任せて!!そう言える日がくることを夢見てるワタシです!  


Posted by ちーさん at 23:34Comments(1)日々の出来事

素敵な高校生

2013年04月09日

バスの中、スマホをずっと見ていた高校生がいました。

途中でご高齢のご婦人が乗ってこられた

高校生がスッと席を立ち、ご婦人にどうぞって

席を譲ってくれました

なんだかすごくいい場面を見た感じ



  

Posted by ちーさん at 21:51Comments(0)日々の出来事

油揚げの食べ方

2013年04月04日



食べ物が続きます

水菜と油揚げの煮物?スープ?

元々は水菜と油揚げの鍋だったんですが、ちとアレンジしてみました

あっさり系が好みの人にはいいと思います
  

Posted by ちーさん at 20:40Comments(0)食べ物

納豆のたべかた

2013年04月01日



この食べ方最近はまってます

アボカドと納豆、塩昆布と刻みのり

これを混ぜちゃいます

案外おいすぅぃ~よん




こっちはアボカド無しでネギ入り

こっちの方が納豆が前にでた味かな?

一年前まで納豆が苦手で3パック買っても一つは食べずに期限切れ

体にいいし栄養あるし食べた方がいいと思ってた

どうしたら食べれるか考えた結果でござる

  

Posted by ちーさん at 23:12Comments(3)食べ物