luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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合う枕がない

2013年03月20日

朝起きたら首やら肩やら痛い・・・・と嘆く方いらっしゃると思います

私もそうでした

私の場合は夜中の歯の食いしばりが原因だったんですけど

ほかにも原因は多々あしまして

考えられることのひとつに

合う枕がないとおっしゃる方は初めはいいんだけどしばらくすると合わなくなるicon11

そう言われます

それって、枕があわないのではなくて自分の体が変わってきて合わなくなってるってこともあると思うんです

背中を丸めて猫背のようにしているとだんだん姿勢が悪くなります

頭が体の前に出てきます

すると、枕に頭を沈めたとき首と頭の位置関係がだんだん変わってきます

だかだ枕が合わないと思うんじゃないでしょうか

枕を変える前に自分の体に対する頭の位置を一度確かめてみてはどうかなicon53

  


Posted by ちーさん at 14:16Comments(0)ピラティス