luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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体験レッスン始めます

2012年12月30日

今年もあとわずか

今年はな~~~んにもやる気がなく過ぎてしまったicon11

病院を退職後、やる気スイッチがどこかえもぐりこんでしまってicon95

毎日が日曜日のような生活をしてしまった

ちょっとの進歩はありますが、火種ていどの馬力しかなくてicon89

なかなか前に進みません

でも、来年はそういうわけにはいきません

火種をキャンプファイヤーくらいにしたいですねicon57

来年からピラティス体験レッスンを始めます

体験レッスン 1000円 です

お正月で太ったとか運動不足とかいう方是非いらして下さい

ソフトピラティスなので筋肉ないも~~~んという方もOKです

私も筋肉無い人でしたからicon21

ではみなさま

良いお年をお迎えくださいicon01
  


Posted by ちーさん at 18:21Comments(0)ピラティス

柔らかいのにして

2012年12月27日



花さんは何でも食べます

おかきやあげせんをあげました

でも

こんな風にばらまいて食べません

硬いのは噛めないようです

ドックフード、そろそろ柔らかくしてあげないといけないみたいです

というか、もう少し早く気づいてあげるべきでした

ごめんね花さん

こちらもよろしくです

ピラティス・筋膜リリースセッションルーム「ルフト」

http://r.goope.jp/Luft







  

Posted by ちーさん at 12:36Comments(2)

料理教室

2012年12月25日



牛肉の酒煮




パスタパエリア





わらび餅ココナッツミルク



お料理教室でした

先生の自宅である料理教室なのです

下準備は先生がほとんどされていて、私達は言われるがままに切ったり炒めたりするだけ

料理を作るというよりも、食べるのがメインって感じ

牛肉が柔らかくてメチャクチャ美味しかった





  

Posted by ちーさん at 20:40Comments(0)食べ物

田舎は雪だ!

2012年12月24日

実家に帰ってきました icon25

山の奥なので

さぶがっだ~~~~  icon196

家の中でもコートがいるくらい、息も白いです

ホントはお掃除をしてあげようと思ったのですが

あまりの寒さにコタツで丸くなっていました

おかあちゃんお手伝いせずにごめんなさい

今朝は雪が降っていました icon04

屋根や畑は雪で白くなってました

写真撮るの忘れた

あははっ face03

お留守番の花さんはどうしていたかというと

しっかりパネルヒーターのまえで休んでおりました

私が帰ってきたのも気づかないくらい熟睡していました face04

具合でも悪いのかと思うくらい私を見てもじ~~~~っとしてました

いままではお帰り~~~~って寄ってきてくれていたのに icon10

老いるってこういうことなんっですね

ちょっと寂しいです

そういっている今はパネルヒーターの前でいびきかいて寝てます icon108


こちらもよろしくです  ピラティス・筋膜リリースセッションルーム「ルフト」

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Posted by ちーさん at 21:43Comments(0)日々の出来事

ねんねしようよ

2012年12月22日




花さんは夜12時を過ぎると落ち着きがなくなります

クークーピーピー泣いてウロウロ、私に向かって何やら必死で訴える

早く寝よ〜と訴えているようです

可愛いんだけど、あなたの思いどうりにならない時もあるのよ

お母ちゃんの都合もわかってね



  

Posted by ちーさん at 00:40Comments(0)

目が腫れてます

2012年12月19日

うつ伏せで寝てました

かなり長く

目が信じられないくらい腫れてました

外で知り合いに会っても分からない位顔が変わっていた

昔からうつ伏せは目が腫れます

マクラをしないで寝ても腫れます

手足も朝が一番腫れてます

夕方の足の方が細いです

思うに腎臓が弱いのかな?

皆さんも気をつけてください

うつ伏せ  

Posted by ちーさん at 22:17Comments(3)日々の出来事

GODIVA

2012年12月18日

兄からのお歳暮が届きました

いつもは色んな麺が届くのですが

今回はGODIVAが届きました

だーい好きです


GODIVA

お兄ちゃんありがとう  

Posted by ちーさん at 22:09Comments(0)食べ物

大連屋台村

2012年12月16日









近所にある大連屋台村に広島からお泊りに来たピラティス仲間と行きました

ラム肉がスパイスが効いていて美味しかった

エビもプリプリでした

お泊りのお土産も頂きました

大名にあるラ・ジョエルの焼き菓子

美味しかったよ~


  

Posted by ちーさん at 11:45Comments(0)食べ物

緊張

2012年12月14日












リニューアルオープンし、先生も変わり初めての受診

緊張でウロウロソワソワ

匂いが違うきたことある場所なのになんか違う

パニクってます花さん

いつもになくオドオドなお顔です

診察に入っても、いつもと違い固まってます

今度の先生も優しそうでホッとしました

でもチョット寂しいですね

先生が変わるって

でも、時の流れですね

流れましょう


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Posted by ちーさん at 23:23Comments(0)

爪切り

2012年12月13日







はなさん、爪切り大嫌いです

でも、切らないとね

ごめんなさい切りすぎて血が出た

なかなか止まりません

ごめんね~

嫌いにならないでね
  

Posted by ちーさん at 12:54Comments(0)

師走は慌ただしいね

2012年12月11日

チラシのイメージを見てもらおうと知り合いのお店を三件ほど回ったのですが

何処も忙しい感じで、雰囲気が慌ただしく感じまして

相談できずに帰ってきちゃった

皆さん師走は忙しそうです

あてくしは・・・

悲しくなります

生徒さん集めなくちゃいけないね

誰かいい方法教えてくださいませ~
  

Posted by ちーさん at 18:53Comments(0)日々の出来事

戴帽式

2012年12月06日

今日は福岡市医師会立看護専門学校の戴帽式だとテレビで報道されました

懐かしいです  face02

私もウン十年前に戴帽式やりました

若かったなぁ・・・

お肌もピチピチでした

毎日が楽しかったような気がします

大変な実習も仲間がいたから乗り切ることができました  icon16

レポートが終わらずにコタツに朝まで寝ていて

朝あわてて仕上げたりしましたね  face08

懐かしい

今はナースキャップって感染のもとになるので使用していない病院がほとんどだと思います

けっこう邪魔です  face07

意外とクリーニングに出すのを忘れます

だから、感染のもとなんです

でも、学生にとってはあれが看護への道の一歩なんです

看護師めざして頑張れ  icon59


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Posted by ちーさん at 19:10Comments(0)ナースのお仕事

私の青春!本田恭章

2012年12月03日








今日の深いいい話に本田恭章が出演しました

彼は私の青春だった

今でもライブハウスで歌っていることはしっていました

バカみたいですけど、携帯でパシャパシャ撮っちゃいました

色んな壁があって思うように活動出来なかった若い頃

でも、今も歌い続けていることが

嬉しいです

ライブハウス行きたいなあ~


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Posted by ちーさん at 22:43Comments(0)日々の出来事

元気になるね

2012年12月03日




冬なのにチューリップ

元気が出るようなオレンジ色です

オレンジ色はわたしのラッキーカラーです

ラッキーカラーって一生変わらないそうです

好きな色って自然にラッキーカラーを選んでいるのかもしれませんね  

Posted by ちーさん at 16:06Comments(0)日々の出来事