luft　（ルフト）

【美脚整体（カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

　　テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
　　足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

　　体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
　　筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所　：　福岡市南区大楠３－４－１－４０２
HP 　 ：　http://luft-chiy.com
予約　：　Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com
  

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足と首

2012年08月30日

筋膜リリースしました

肩から首がハリハリとのこと

首は・・・・・カチカチ

どうしよう～～～～硬すぎるicon10

足の裏をリリースすることにしました

足は沢山の感覚受容器があるところ

ピラティスでは肩こりの時足のリリースをします

左足の立方骨が下がってましたicon24

それを戻したら・・・・・

「腰が楽になった」icon64

首を触ると・・・・柔らかくなってますicon14

本人曰く、立方骨をもどしたことで身体がかわったらしい

首がハリハリといっていたのに、最後の感想は

腰が痛かったのがとれた

ン～～～～～～主訴が違ってるけど

ようなったからよしとしよう

おそるべし　　立方骨
  
タグ ：筋膜リリースピラティス腰の張り


Posted by ちーさん at 22:09 │Comments(0) │筋膜リリース

梅ちゃん先生

2012年08月30日

仕事を辞めてから朝に余裕ができた

今までＮＨＫなんてほとんどみた事なかったのが、なぜか見る様になりまして

今は梅ちゃん先生を見るために８時に起きるようになった

時々お昼に見ることもあるんですけどねface03

梅ちゃん先生、とうとうおめでたですicon06

見てない人にはわからないでしょうね

すみません

梅ちゃん先生

まだまだ目が離せませんicon103

  
タグ ：梅ちゃん先生ＮＨＫ


Posted by ちーさん at 00:45 │Comments(0) │日々の出来事

今度はそれがいいの？

2012年08月24日

2時間後・・・・
こんなになってます(￣^￣)ゞ

  


Posted by ちーさん at 11:30 │Comments(0) │犬

そこがいいの？

2012年08月24日

今日もうちの犬はトイレシートの上でゴロン(~_~;)

なんで？？？




  


Posted by ちーさん at 10:07 │Comments(0) │犬

人の手を借りる

2012年08月23日

足首が硬くなってきた

リフォーマーが来てからフットワークの練習をよくやったました


つまりは・・・やりすぎ(~_~;)


何でもやり過ぎは禁物

ピラティスの動きも回数が決まってる

こんな時は、力を抜いて関節を動かす

ミカサボールを使って足首のリリースです


椅子に座ってボールに足を乗せて膝を持ってクルクル回します


コツは自分で動かさないこと！

力を抜くこと！

これと足のリリースをする

歩いてみる

足首の動きがよいです






  


Posted by ちーさん at 12:42 │Comments(0) │ピラティス

贅沢時間

2012年08月22日

今泉にある 『ツインクルボディーワークス』 というエサレンマッサージに行ってきました。

アロマオイルで全身マッサージ(^o^)

寝てました(^o^)

ピラティスは自分で自分の全身を整えるけど、人の手を借りて整えることも大切

エステサロンのマッサージと違ってゆっくりじんわり、しっかりとしたマッサージでした


終わって帰ろうとした時、夕立と雷


止むまでボディーワークの話で盛り上がりました

お互い開業したてということもあり、頑張りましょうと励ましあいました

  


Posted by ちーさん at 21:46 │Comments(0) │日々の出来事

昔の傷

2012年08月21日

3年年前傷(~_~;)

皮膚の下に膿が貯まる病気になり、毎日病気通いました。

死んじゃうんじゃないかと思いました

でも、復活して今はげんき14歳とは思えない毛ずやのよさo(^▽^)o

おけけは生えてきませんでした

長生きしてねん(^o^)
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Posted by ちーさん at 20:31 │Comments(0) │犬

試行錯誤

2012年08月21日

iphoneからの投稿に四苦八苦してますアプリを見つけたのでチャレンジ✊
  


Posted by ちーさん at 11:16 │Comments(0) │日々の出来事

今日のびっくり

2012年08月20日

福岡は午後、のも凄いゲリラ雷雨

ものすごい雷icon05

目の前に雷が落ちたみたいに光と同時に　　ピキッ　icon67　　　となって地割れがすんじゃないかと思うくらいの大きな音icon196

いつもは雷がなってもへっちゃらなうちの犬icon187

流石に今日の雷にはびっくり

いつもは私を頼って抱っこをせまることは病院以外あまりないんですが、流石に今日は私の所にきて抱っこをせがみましたface02

雷は怖かったけど今日のいいことは犬がわたしを頼ってきたことicon06





  
タグ ：雷雨犬


Posted by ちーさん at 18:07 │Comments(0) │今日のいいこと

涼しげ

2012年08月19日

ゼリーです

食べるのがもったいない





iPhoneから送信
  


Posted by ちーさん at 18:17 │Comments(0)

iphoneが・・・うまくいかない

2012年08月18日

昨日いいことでiPhoneの使い方が少し分かったといいことで書いたのに、今日送ったら・・・・・文字ぼけ

なんでicon7９icon7９icon77

アナログなアテクシにはちょいと難度のたかいiPhoneです

でも、頑張るicon21

時代に乗っていこうicon16




  
タグ ：iPhoneアナログ難度


Posted by ちーさん at 20:51 │Comments(0) │日々の出来事

１円で笑う

2012年08月16日

パン屋さんのポイントカード

３００円からスタンプ押してくれるんです

２９９円だったicon41

１円足りないicon11

でも、店員さんがスタンプ一個押してくれたface03

ラッキーicon64

店員さんありがとうicon67  


Posted by ちーさん at 23:00 │Comments(0) │今日のいいこと

眠いのに

2012年08月14日

ウチの犬です

よく寝てます

無理やり起こしてみると

身体は起きたけど…


お目が開きません
  


Posted by ちーさん at 10:20 │Comments(0) │犬

リフォーマーがやってきた

2012年08月07日

ピラティスで使用する器具である 『リフォーマー』

注文して２カ月あまり、やっと来ました


これ、いろんなことができます

負荷もかけれるし、動きのお手伝いもしてくれる

本来のピラティスはこのリフォーマーなのです

今からドンドン使います
  


Posted by ちーさん at 16:25 │Comments(0) │ピラティス
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