luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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誕生日

2011年10月21日

本日14才の誕生日を迎えることができたうちの犬です

色々病気もしました

今も薬を飲む毎日です
でも、食欲旺盛。毛艶もいい

いつもそばにいてくれる。私の癒やしです

まだまだ元気でいてね〜
  

Posted by ちーさん at 19:43Comments(2)

冬の必需品

2011年10月19日

アンティアンティのオーガニックローズクリーム

冬の必需品です

これがないと冬のお肌はカサカサです

ローズの香りがして心が安らぎます
  

Posted by ちーさん at 20:40Comments(0)日々の出来事

熊本最後のリテイク

2011年10月16日

ピラティス養成コースのリテイク最後の日です。

今日は背骨と梨状筋の話

ちと難しい話ばかりでしたが、楽しく終わりました

熊本まで行った甲斐がありました


スタジオから見える隣の屋根に猫ちゃんが来てました


まだ子供みたいです

この骸骨さんはふみえさんという名前がついてます。かなり脚の骨が大きいです
  

Posted by ちーさん at 22:37Comments(2)ピラティス

お行儀いいね

2011年10月09日

お行儀よく前足を曲げてねんねしてます

  

Posted by ちーさん at 23:00Comments(2)

心安らぐ香り

2011年10月09日

土曜日は毎週忙しいのですが、今日はいつもより忙しいicon10

なんで??って思っていたら、連休なんですね

私も久々の予定のない連休

自分のためのピラティスに明日は行くつもりです

勉強ばかりでは楽しくないからねん

連休と思うとついつい夜なべしてしまうアテクシ

わたしに付き合ってくれてるうちの犬はソファで寝てます

でも、何時私が動くかと気が抜けないようです

わたしがベットに行くまで自分もベットにはいかないうちの犬

「ネンネ」と言ったらベットに行く合図になってます

かわいいですねicon06

抱きしめてクンクン犬臭をかぐのが好きです

もうすぐ14歳の誕生日を迎えます

犬臭も年齢と共に変化し、人間でいう加齢臭になております

それでもなぜか犬臭は心安らぎますface05

おかしいですかねぇicon112




  

Posted by ちーさん at 02:05Comments(2)

コンビニのはまってるもの

2011年10月07日

今はまってるコンビニ弁当

くずして食べるパリパリ麺のサラダ


これサラダかな?って思ったけど、ジャンルを考えないで食べ物としてみるといける

はまってます
  

Posted by ちーさん at 21:52Comments(2)食べ物

はまってます

2011年10月04日

今はまってるおかし
素朴な味わいです
  

Posted by ちーさん at 05:25Comments(4)食べ物

背骨だけど結局足

2011年10月02日

今週も熊本です

ピラティス養成コースのリテイクです

本日のテーマは背骨icon95

しかし・・・・最後はにもどるicon24

背骨の側湾症の原因は捻挫
だから捻挫した足をも度に戻せば側湾も改善するということ

胸椎から足へいき捻挫のような足首になることもあるようでしが、それだとしても、足を整えることでよくなるのだそうです

2年前の私の養成コースのときよりも深い内容になっております

足ってほんとに大事なんですねicon24
  

Posted by ちーさん at 22:03Comments(0)ピラティス