luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




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買っちゃいました

2011年08月30日

これ、買っちゃいました
深夜の番組で何度も見て欲しいなぁ〜…と思ってた。
今から30分特別価格9990円
電話しちゃいました
10回やると、内股プルプルです
右内転筋が弱いと感じてたけど、やはり弱かった
やり方を間違うとインナーマッスルでなく、アウターマッスルを鍛えちゃいそうです。
正しく内股で引き上げてその延長でお腹を引き上げる
腕で引き上げない
肩を上げない

  

Posted by ちーさん at 21:11Comments(0)日々の出来事