luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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ピラティスマシン養成コース終了

2011年05月19日

ピラティスマシン養成コース、無事終了いたしましたicon22

認定書も頂きました

きょうのエクササイズはほんとにしんどかった

普通のクラスでは教えることのない難しいエクササイズです

腹筋、ハムストリング、股間節、腕・・・・鍛えられました

みんなヒーヒー・ハーハー・ウヲ~~~~~icon196ってな感じでした

でも、終わればスッキリです

痛いところはありません

去年の私ならできないエクササイズも今はできる

体の状態が確実によくなってるということと

体を支える筋肉がついてきてるということ (体重はかわりません) むしろ全体的にシェイプされてます

地道にお勉強した証拠ということで、自分を褒めてあげたいです

マットの養成コースの時は経験が今よりなかったのでもっと大変だった気がします

体も動かなかったし、辛いときもあった・・・icon11

でも、今回は気持ちが落ちることはなかった

はれてインストラクターの資格をとったとはいえ今からがホンとのお勉強の日々なのですicon10

怠ければすぐに体に表れますし、見る人がみれば分かるのです

看護師も免許とっても実践し、経験を積まなければ一人前にはなりませんicon59

インストラクターも同じです、経験を積んで何ぼの世界です

今からが勝負だicon21icon77




  

Posted by ちーさん at 21:51Comments(2)ピラティス