luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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外反母趾

2011年05月15日

今日からピラティスマシン養成コースです。

ピラティスは骨の整列を正しくするエクササイズです。

なので、外反母趾や背骨の彎曲をどうしたら改善できるかというお勉強もあります。

外反母趾は足の骨のアーチが無くなった状態。

なので、アーチを作って骨を正しい位置に戻してみました。

あら不思議

向かって右の足の外反母趾がよくなってます

あくまでもこれは道具を使って一時的に良くしただけ。でも、地道に続けたらきっと良くなると思います

ピラティス、奥が深いです。
  

Posted by ちーさん at 23:50Comments(4)ピラティス

ランチで歓迎会

2011年05月15日

今日は歓迎会

主婦が多いこともあり、ランチで歓迎会

大宮にある 「オステリアオオガミ」

外観はコンクリート打ちっぱなしの四角いシンプルな建物

写真は前菜とメインの魚料理。

他の料理は撮るのよりお口に入るのが早かった
どれも美味でござる〜〜〜

お腹いっぱいでした
  

Posted by ちーさん at 00:28Comments(0)食べ物