luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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背中が・・・筋肉痛

2011年05月04日

ピラティスの練習ですicon16

背中のエクササイズを中心にやっちゃいました

明日筋肉痛かなぁ・・・・

と思いながらやっておりました

やはり・・・・今日は筋肉痛face07

背中のエクササイズといっても本来は背骨の胸椎のエクサイズなんですが、必然的に胸椎のまわりについてる筋肉を鍛えることになるのです

左の肩甲骨と背骨の間に硬いところがあってそこに効きましたね~~~~

ウォ~~~~~硬すぎてのび~~~~~~んicon196icon10icon108
でも動いたあとは・・・あ~~~~きもちいい~~~~icon102

背中のエクササイズだけど、太ももの後ろまで筋肉が伸びます(正しくやるとね)

福岡はどんたくが始まってます

私は福岡出身ではないからか、どんたくといってもあまりお祭り気分にならないですね

でも、帰り道で出店のイカ焼きとかお好み焼きだとかのにおいが漂うと  お祭りだぁ~~~~   とちょっとだけテンション上がるかな





  

Posted by ちーさん at 07:16Comments(0)ピラティス