luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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倒れる瞬間

2010年12月28日

人が倒れる瞬間を目撃しましたface08

95歳の男性患者さんです。

トイレからベットに戻るところを5メートルくらい離れた後ろから見てました。

ちょっと足元がふらついたと思ったら、すーーーーーーっと後ろに倒れ尻もちをつき後頭部をゴツンと・・・・

もちろん、すーーーーーーっと後ろに倒れた瞬間に走りよりましたが頭を支えるのにあと一歩間に合わなかったicon41

血圧を測り、CTを撮り、医師の診察をうけ、異常がないので帰宅できました。

今日、いつもと変わらない様子で受診されたので、ほっとしました。

家族が、最近後ろに転んで一人で起きられないといってました。

きっと家でもこんなふううに転んでるんでしょうね。

高齢者は転倒が原因で寝たきりになる人が結構多いです

大腿骨頚部骨折も転倒が原因です。

転倒防止のためにもインナーマッスルをきたえましょうicon67

特に大腰筋を鍛えましょう

大腰筋・・・腰から足の前の付け根に伸びてる筋肉です。

歩くとき、上半身を前に倒すとき働く筋肉です。

これが弱いと足が上がらずちょっとした段差につまずきます。

椅子に座ったり立ったりを支えなしで繰りえすだけでも高齢者には効果があります。

予防って大事です。






  

Posted by ちーさん at 22:54Comments(1)ナースのお仕事