luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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カフェあぴランチ

2014年09月22日



7年ほど前から通っている私の胃袋を掴んでいる

カフェあぴ

仕事を変わってから平尾に行くことがなくなってご無沙汰

久しぶりに行ってきました

やっぱり落ち着くなぁ~~~



この空間がたまらんface02


見上げてみるとこんな感じ

あ~~~~落ち着くな~~~~face05
  

Posted by ちーさん at 20:45Comments(0)高宮駅周辺のお店

レモン大好きなオーナーの店「カフェ檸檬」

2014年09月18日

レモン大好きなオーナーの店「カフェ檸檬」


初めて夜にカフェ檸檬に行きました

夜はおかずが一品増えます
値段も200円上がります
ドリンク付きですよ

でも、内容は満足です


毎日店頭にある檸檬ケーキ
しっとりしていて自慢の作品です

一個150円なり~~~~icon06






お店の名前の由来を聞きました

オーナーが檸檬大好き人間だそうです
だから、檸檬icon64


今日はレモン色のシャツをきていたオーナー
可愛らしいいです

私のお店よりちょっと早くopenしたカフェ檸檬

職種は違えども悩みは同じ
食事のあとはオーナー同士の話で盛り上がりました

お互い頑張ろうということで意気投合です


iphone無事復活しました

画像はなくなりましたが、ドロップボックスに入れていたので一安心



お仕事ブログはこちら


福岡ルフト

筋膜リリース、足裏バランステーピング、ピラティス

福岡市南区玉川町16-1コーポノグチ201         
(清水四つ角すぐ)

092-776-5381
 
 施術中は電話に出られない場合がいございます

http://luft-chiy.com/



  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)高宮駅周辺のお店

カフェ檸檬1周年記念企画

2014年08月17日


私のお店の近くにあるカフェ檸檬

もうすぐ一周年なんですって

そこで


8月23、24日に記念企画があります


23日、檸檬と占いの異色コラボ
24日、レモンとパン屋の抜群コラボ


私は勿論パン

と言いたいのですが、今はダイエット期間

占いも好きなので占いを押します









檸檬ケーキ美味しいいよんicon06
  

Posted by ちーさん at 19:44Comments(0)高宮駅周辺のお店

カフェ檸檬

2014年07月05日


カフェ檸檬のランチ


ルフトの近く (清水の四角の近く) にあるカフェ檸檬
今日は鳥の唐揚げ
唐揚げについてるレモンはこだわりのレモンのようですlemon.












女性が一人でしているお店なので
とっても入りやすいです


店内は古木を使ってほっこりした雰囲気

ホントは長居したいけど
今日はお客様多かったので
すぐに退散しました

お腹いっぱい
幸せ~~~うっとり



ルフトのちーさんでしたまたねバイバイ




筋膜リリース、足裏バランステーピング、ピラティス

福岡市南区玉川町16-1コーポノグチ201
        (清水四つ角すぐ)

092-776-5381
 

施術中は電話に出られない場合がいございます
http://luft-chiy.com/
  

Posted by ちーさん at 17:12Comments(0)高宮駅周辺のお店

バターチキンカレー

2014年06月23日

大橋駅近くの珈琲館のバターチキンカレー





どんな味か想像できなかった

バターと付いてるので甘いかと不安でしたが

意外と辛いです
スパイス聞いてますicon54


美味しいicon14





コーヒーはデキャンタで注文できます

コーヒー好きにはありがたいですねicon06


カレーとこれだけの量のコーヒー

お腹いっぱい

幸せface05

  

Posted by ちーさん at 22:09Comments(0)高宮駅周辺のお店

中田中の定食美味し!!

2014年06月01日

那の川にある中田中

筋膜リリースのセミナー生とランチ







期間限定  
W南蛮定食icon14

メインのおかずが二つもあるねface02

なんか得した気分icon64

ルンルンicon64icon64

ここは人気があるのでお昼は

いつも満席です

今日は席が空いていてラッキーicon97

  

Posted by ちーさん at 20:25Comments(0)高宮駅周辺のお店

丼丸のメニューは全て540円

2014年05月30日

野間四角近くにある 「丼丸」


お客様に教えてもらいました
ちょど前をと通ったので買ってみました

メニューが沢山ありすぎてどれを選んでいいやら

とりあえず
日替わり丼にしてみました



これが今日の日替わり丼



70ものメニューです


わ~~~~~おっハート

丼丸は全国に80店舗あるそうです
福岡第1合店らしい

全部制覇するには70回通うのか・・・あっかんべー

  

Posted by ちーさん at 20:37Comments(0)高宮駅周辺のお店

カフェ檸檬でランチ&ラッキー

2014年05月26日

高宮駅近くのカフェ檸檬でランチナイフとフォーク

Luftから徒歩1分女性が一人でも入れまっせ合格


鳥肉の生姜あんかけソース





奥にはデザートが乗ってます

今日はお客様が多くてオーナーさんてんてこ舞い
私は暇なのでゆっくり待ってました





オーナー様からアイスのおすそ分け
お客様が多くて待たせてしまったという事で
お詫びにと出してくれました
 

そんな気を使わなくていいのにうっとり2


この上にかかっているレモンのシロップ
めっちゃ美味しいいです
レモンの皮が入っていますが
それが飴細工のような感じで
ちょっとパリパリする



いや~~~~ただということもあってか
美味しかった~~~~きらきら



お腹いっぱいうんうん
幸せWハート

お客様が多いってことは繁盛してるってことで
私としては嬉しいです

だっていつまでもお店に通いたものicon65



ルフトのちーさんでしたまたね~~~バイバイ


  

Posted by ちーさん at 18:15Comments(0)高宮駅周辺のお店

桜カフェのシフォンケーキ

2014年05月22日

チーさんです


日赤通りにちょっと前にOpenした

シフォンケーキ屋さん


とっても気になってました







行ってまいりました

豆乳のシフォンケーキを頂きました

ふっわふわです
あっという間にお口の中で無くなった


店内で食べれてドリンクもあります


久し振りにホントのシフォンケーキ
食べたい気分  

Posted by ちーさん at 14:41Comments(0)高宮駅周辺のお店

かに本家で女子会

2014年05月19日

ちーさんです


かに本家で女子会icon64








はしおきですよん





グラタン




雑炊


久しぶりのかに本家

かには勿論美味しかったです
それよりも花咲いた
女子トーク


いくつになっても
女子なんですicon67


お腹いっぱい
楽しかったface02

個室で気兼ねなく騒いじゃった
あははicon10

  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)高宮駅周辺のお店

セミナーの方々とランチ

2014年05月04日

チーさんです


ハーローコーヒーでランチ


筋膜リリースセミナー
の方々といって来ました

私は7期生で1年半前に卒業して
今回はアシスタントで参加しました


アシスタントといってもこのセミナーに参加されている
ほとんどの方が理学療法士さんなので


体のことに関してはメッチャ詳しいので
教えてももらうことの方が多いのです








チキンチーズカツです

何かボリューム満点


なのにケーキセットまで食べちゃったicon06

メッチャお腹イッパイface05

清水ロールケーキを頂きました

私好みのクリーム少なめ

少しかための生地がたまらん





写真撮るの忘れたicon11




セミナーに参加されてる方から

「チーさんさんですよね」  といわれ




メッチャ嬉かってですぅ~~~~~




ブログ読んで頂いてありがたいですよ~~~~

なんだか張り合い出てきたよんicon64




  

Posted by ちーさん at 15:53Comments(0)高宮駅周辺のお店

たい焼きは鯛宝楽でしょ!

2014年04月28日

ちーさんです



野間四角にず~~~~~っとある
鯛宝楽たいやき☆たいやき


白あんがすきです
桜あんなるものが新たに加わっておりました桜**

勿論買うでしょ
桜の味がしましたよ



  

Posted by ちーさん at 22:24Comments(0)高宮駅周辺のお店

女の子に人気ランチ、清水四つ角

2014年04月01日

っhちさんです

お店の近くに檸檬というおみせが有りました

外見はこんな感じ




入口を開けると手作り感たっぷりの雰囲気



レモンには血圧を下げる効果や肥満防止になるようです





日替わりランチは鶏肉の照り煮
味付けがちょうと良かったです
ボリュウムも女性にはちょうどいい




ドリンク付きです
今日はコーヒーにしました

オーナーさんは女性でした
お話したかったのですが
お昼どきでお客さんがふた組こられたので
お暇しました

お腹いっぱい
嬉しいいなWハートウキウキ


 Luft ルフト
福岡市南区玉川町16-1-201
(清水四つ角サンクス横)
清水町バス停徒歩1分 / 高宮駅徒歩5分

予約制 (メール。予約フォームからのご予約をおすすめします)
☎ 092-776-5381 (外部レッスン、施術中は出られないことがあります) 
✉  info@luft-chiy.com
     HP内の予約フォーム

  

Posted by ちーさん at 14:51Comments(0)高宮駅周辺のお店

アンクルでランチ

2014年03月29日

ちーさんです

友人とランチ

ボンラパスの2階にあるアンクルでビーフカレー





友人がつけてたマニキュア
いいねって言ってたらプレゼントしてくれました

ありがと~~~~



  

Posted by ちーさん at 23:19Comments(0)Luftの日常高宮駅周辺のお店

贅沢ランチ

2014年02月26日

ちーさんです


友人とランチで~~~す
ランチ

Luftの近くにあるクッチョロです

ランチメニュー取り分け一人1580円(二人から)頂きました~~~Wハート




左の緑は茄子

お口の中ですぐ溶けた





ピッツァは周りがもっちり生ハム美味し

ポテトものっててパクパクいけた



タラバ蟹のトマトクリームパスタカニ




デザート付きハート

女子にはやっぱりデザートが必要うんうん

贅沢なランチでした

お腹いっぱいちゅ

幸せ~~~~~face05
  
タグ :高宮駅近く


Posted by ちーさん at 23:42Comments(0)高宮駅周辺のお店

新鮮お野菜いっぱい、時やさん

2014年02月12日

ちーさんですicon02


西鉄高宮駅の高架下の
新鮮お野菜と果物の直売店

時やです






店頭には新鮮お野菜が並んでますブロッコリーにんじんトマト



今日は根菜野菜の具だくさんスープを作るために

時やでお買い物です

新鮮でお安い庶民のみかたですSMILE♪

スープはたくさん作ったのですが

種火をつけていることを忘れて

お昼ご飯を友達と美味しい美味しいと食べているあいだに


桃桃桃



丸焦げにしてしまいましたがーんがーんがーん





もう少しで鍋ごと捨てるハメになってました

定期的にこんなヘマをやらかしてます涙

以前もたくさんスープ作った時同じことをやらかしました

火事にならなかったことが幸いです

皆様の火の元にはお気をつけあそばせ泣くおやじ。





ピラティス、カサハラ式フットケアのご予約はまで
Luft ルフト
福岡市南区玉川町16-1-201
(清水四つ角サンクス横)
清水町バス停徒歩1分 / 高宮駅徒歩5分

予約制
☎ 092-776-5381
✉  info@luft-chiy.com
     HP内の予約フォーム




  

Posted by ちーさん at 20:04Comments(0)高宮駅周辺のお店

ランチは石鍋ドリア&変顔?

2014年01月26日

Luftのちーさんです

今日のランチごは~ん♪

友達と高宮ボンラパス横にあるアンクルでランチ唐揚げ

石鍋ドリア

あつあつあつい

ちょっと甘めで半熟卵がのっていて

美味しかった~~~~~^^

メッチャ湯気出てるんざんすよ

お伝えできないのが残念icon11


photo:01



デザート付きよんハート

photo:02





ランチの前にいろいろとお店で写真撮影カメラ

ちょいとおちゃらけてみました汗

photo:03

こんな人がLuftで待ってます顔

帰らないでね顔
  

Posted by ちーさん at 21:06Comments(0)高宮駅周辺のお店

ご近所さん、れんげ茶屋清水

2014年01月22日

福岡市高宮駅近くの足裏から美と健康をサポート 足 

カサハラ式フットケアとピラティスと筋膜リリースの店 『Luft』のちーさんです



ご近所のお店 「れんげ茶屋」 です

筋膜リリースの2期後輩の(といっても年は上)がお店を訪ねてくれました

夕飯を食べに、一度入って見たいと思っていたお隣のビルにあるれんげ茶屋にウキウキ


photo:01

photo:02

なんか落ち着く風景

円座が気持ちいいはみだし刑事


photo:03

セセリです

鳥の首はてなとか

初めて食べました



うまいびっくりマークびっくりマーク



2皿行っちゃいましたハート


photo:04

お店の人のオススメお好み焼きと焼きそば

かる~~~~く

お腹に入っちゃったメタボ





後輩といっても年上のNさんと筋膜リリースのことや

今後の人生、マーケティングをどうやったらいいかとか

いろいろ3時間近くしゃべくりです

私は病院をやめてお店を開いたけど

彼にはこのまま会社にいたほうがお給料が確実に入るよ~~~~^^

な~~~んてことを言っちゃたりしてあっかんべー

自分のこおとは棚にあげてね

楽しいい時間でしたおねがい

  

Posted by ちーさん at 23:14Comments(0)高宮駅周辺のお店

お芋アイス

2013年12月24日

ちーさんですface02


お店の近所にある 大連屋台村Lee に遅い夕食を食べに行ってきましたicon28



お手頃価格で美味しいです

食べ終わりデザートを頼んだ時

写真撮るの忘れたicon196

なので写真はデザートのお芋アイスだけicon10

ほんとにお芋の味がしました








オススメはレタスチャーハン、エビチリ、ラム肉

坦々麺はメッチャ辛いけどまた食べたいと思う美味しさ

私豚肉は食べれないのですが鴨やラムは好きざんす

ジンギスカンも好きicon06





  


Posted by ちーさん at 12:53Comments(0)高宮駅周辺のお店

結婚祝いの食事ををクッチョロで

2013年12月05日

ちーさんです



看護師仲間、Fさんの結婚祝いをしましたicon120

私のお店Luftの近くにあるイタリアン食堂 「cucciolo」 http://www.cucciolo-hukuoka.com でお食事です

クッチョロおすすめのコースをいただきましたicon28



j

前菜、カンパチのカルパッチョ

新鮮でした




ピザは二つの味を楽しめます





魚介類の味が引き立つパスタ

めっちゃだしが出てました



メインディッシュ

ほほ肉の赤ワイン煮

ホロホロですよ

噛まなくてもいい感じ




鴨肉です

柔らかかったです

いいピンク色してます



デザートはショコラ

ほぼチョコレートです

濃厚



                        ********



女4人で行くとみんなでシェアして食べたいのであえていろんなものを注文しました

ここに載せてるの全て一人で食べたわけではありませんからねicon10

コースは3200円~で基本以外のメニューは追加料金で選べます

今日はアルコールを頼んでいないので

一人5000円程度

結構なボリュウムがあるのでお腹いっぱいになりますicon64

これで5000円は満足でした

前日のランチも美味しかったけど

ディナーはもっと美味しいいですface02



  


Posted by ちーさん at 22:25Comments(0)高宮駅周辺のお店