luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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筋膜ボディケアのアシスタント

2016年06月22日

筋膜ボディケアのアシスタントに行ってきました

今回は骨盤底


「骨盤底」の画像検索結果



骨盤底はどこかといいますと
簡単に言うと恥骨と尾骨の間
尿道口と膣と肛門があるところ
立っているときに内臓をさえる役目をはたします


ここは骨盤の中で表面もデリケートな場所なので
直接アプローチはできません
でもここにつながっているのが
内ももと言われる内転筋群なのです


内転筋群にアプローチすることで骨盤底を緩めます


骨盤底は人間にしかないんです
四足動物はお腹で内臓を支えます

人間は立っているとき地面を向いているのは・・・・

そうです
骨盤底なんです

骨盤底は四足動物にあるしっぽが形を変えたものなんです

ここは普段は緊張していない場所
適度な弾力をもって伸びチジミできる場所
おしっこを我慢するときに使うくらいでいいんです

ですが、現代人は常に緊張状態の人が多いんです
意識的に緊張させているのではなくてストレスで
無意識に緊張しているんです

そんな状態が続くと硬くなってしまうのです
硬くなると実は呼吸も浅くなるんです
そして、頭痛の原因になることもあるんです

その反対に出産後は弱くなって緩んでしまい尿漏れや子宮脱になることも

そんなとっても大事な骨盤底
アプローチは内ももですよ




{374746FB-C4A0-439E-B424-E0831A30FC7F}

立っているときでなくてごめんなさい
内ももに青い落書きが見えますね

ここが内転筋(内もも)です





左右でも位置が少し違いますね
蟹股の人はもっと見えてます
内股の人は前からほとんど見えないかもしれませんよ

膝の上から足の付け根までにあります
内転筋のリリースはほとんどの人が痛みを伴います

だってみんな固いんですもの
足の付け根なんて悶絶状態です


でも、ここをリリースすると脚が伸びるんです
歩きやすくなるんです
もちろん骨盤の中も柔らかくなるんです
姿勢にも影響するんです



セミナーの方々皆様初めての体験でかなりの悶絶状態でした
もちろん私も悶絶でした


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ルフト
福岡市南区大楠3-4-1-402

お問い合わせは予約フォームからがスムーズです

こちらをクリックしてね

092-776-5381
 ※お客様対応中はは電話に出られないことがあります
   ご迷惑おかけします


営業日 : 水曜日~土曜日 14:00~21:00
        日曜日             10:00~21:00

  

Posted by ちーさん at 22:46Comments(0)筋膜リリース

楽しい仲間が集まった

2014年08月24日

楽しい仲間が集まった


私が所属しているDTMRプラクティショナー協会の親睦会でした

私が筋膜リリースを学んだセミナーです
右の三人は同期のメンバーです

皆様理学療法士の方で、知識豊富で。
私は皆様の足をひっぱっておりました。

久しぶりにあえて楽しかったです







みんなそれぞれの場所で頑張っております

一つのセミナーで出会わなかったら一生合うことのない皆様です

この出会いを大切にしたいです

青いシャツのお方

このセミナーの先生です

糸島の110キロウォーキングに2年参加して2回ともリタイアしたので、
来年は完歩を目指すそうです

みんなに一緒に出ようと勧誘されます

パーワーいっぱいの先生

時々暴走します(笑)


  

Posted by ちーさん at 12:00Comments(0)筋膜リリース

効果長続きの筋膜リリース

2014年07月17日

効果長続きの筋膜リリース



約2ヶ月ぶりに来店されたお客様


2回筋膜リリースと足裏バランステーピングに来ていただいました

どうされているかと思っていましたところ

2回施術を受けたら首の痛みが消えて耳鳴りも
良くなったらすっかり忘れてた
SMILE♪

そうおっしゃいました

最近ちょっと肩と首が重いかなとおもって

思い出して来店されたそうです


いいことですビックリマーク(ダブル)


人って元気になると少子の悪かったことって
忘れるんです


筋膜リリースって効果が長く続くんですマッチョ

調子が悪kなと思った時に思い出してくれたことが



嬉しいうっとり2Wハート


ルフトのちーさんでしたまたねバイバイ



福岡ルフト

筋膜リリース、足裏バランステーピング、ピラティス

福岡市南区玉川町16-1コーポノグチ201
        (清水四つ角すぐ)

092-776-5381
 

施術中は電話に出られない場合がいございます

http://luft-chiy.com/


  

Posted by ちーさん at 07:16Comments(0)筋膜リリース

筋膜ってどこにあるの?

2014年07月12日

筋膜ってどこにあるの?


筋膜質問!

身体のどこに存在するのでしょう



繊維のように写っているのが筋膜です

皮膚がカラダの表面を覆っているように
筋膜はカラダの中を覆っていると思ってください

筋肉や骨、内蔵、血管などカラダの中の
あらゆるものを包み、なおかつ中にも張り巡らしています


乾燥したヘチマみたいな感じですヘチマヘチマ


ヘチマはほとんどが水分です
でもヘチマの形をしているのは
ヘチマの繊維が張り巡らされているからです


人間の体も同じで筋膜が張り巡らしていることで
筋肉や骨、内蔵の位置を決めてくれているのです


筋膜がないと身体はバラバラになるんですね
同じ体重同じ身長でも一人一人体型が違うのは
筋膜の形が違うんですよ




凄いでしょんポイント。ポイント。


筋膜リリースは主に筋肉を包んでいる筋膜にアプローチします


筋肉は役割によって大きな塊になっているんですが
塊を包んでいるのは筋膜
その中にも筋膜は張り巡らしています


私が説明すると気に例えとして使うのは


ウインナーですソーセージはっ

小さなウインナーが沢山ちょっとずつずれながら束になっていて
それをラップで包んだのが一つの筋肉の塊

ラップが筋肉の塊を覆っている筋膜と思ってみてください
中のウインナー一つ一つを包んでいるの皮も筋膜です


その筋膜を緩める方法が筋膜リリースですマッチョ


ルフトのちーさんでしたまたねバイバイ


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筋膜リリース、足裏バランステーピング、ピラティス

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Posted by ちーさん at 07:16Comments(0)筋膜リリース

寝違いの治し方

2014年07月09日

寝違いの治し方


これはうまく行く人とそうでない人がいると思います
寝違いといてもいつも同じ筋肉が原因とは限らないので

やってみる価値はあるかと思います

寝違いって片方だけなりますよね

それを逆に利用しますはっ


本来は

寝違いは首ではなくで腕を動かすと

良くなるのですが


今回は首と肩を動かす方法ですポイント。


首を動かして痛いところを見つけます

痛みのでる位置を確認します
その時の肩の位置も確認します

首の状態を覚えていて

反対側でも同じ動きをします
痛かったところと同じ場所で止まって

しばらくじ~~~~~~っと待つだけうんうん


はいビックリマーク(ダブル)


痛み消えました~~~~~バンザイ



是非試してみてください


コツは同じ動きで同じ場所です


左右で同じ動きをしていると思っていても
実は微妙に傾きが違ったりします

分からないときは鏡の前でやってみてくださいウインク




ルフトのちーさんでしたまたねバイバイ




筋膜リリース、足裏バランステーピング、ピラティス

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Posted by ちーさん at 21:20Comments(0)筋膜リリース

姿勢が変わる大腰筋、足の始まりはみぞおちなのだ

2014年06月28日

姿勢が変わる大腰筋


今日のお客様とお話していて話題になりました

photo:01


実は、足はみぞおちから出てるのですはっ


意味わからんびっくり

な~~~んて思うでしょにっこり

階段を上がる時に太ももをもち上げるのが
大腰筋です

大腰筋は絵を見てわかるように背骨からお腹の中を通過して
太ももの骨(大腿骨)にくっついています

矢印でわかるように足を固定していたら
前屈するときに上半身を足の方に引き寄せます


大腰筋が弱くなったり硬くなりすぎると
お腹ポッコリや腰が丸くなったりと姿勢に影響します



左右のバランスがよくいい状態になると姿勢が良くなりますミレーヌ009-1


お年寄りが転ぶのは大腰筋が弱っているからですえ゛!


大腰筋を鍛えましょうとよく聞きます

でも、硬すぎる大腰筋は緩めてあげてから鍛えないと
意味ないですねあっかんべー


筋膜リリースはダイレクトに緩めることができるんです


凄いでしょ~~~~嬉しい


ルフトのちーさんでしたまたねバイバイ




筋膜リリース、足裏バランステーピング、ピラティス

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Posted by ちーさん at 22:42Comments(0)筋膜リリース

卒業できた

2013年02月13日

20か月に及ぶDTMRセミナーコースが無事終了しました

いや~~~~長かった

終わってみるとあっという間だった



周りは理学療法士ばかりで、脳細胞の違いを感じたこともありましたね

なんて私のおつむはおバカなのか???

能力が・・・・・違いすぎる・・・・

皆様の足手まといになり申し訳ない気持ちでいっぱいでした

セッションのパートナーになった方には

「私で申しで申し訳ありません」という気持ちでいっぱいでした

できること以上のことをしようとしているのではないか?

私は正しい方向に進んでいるのか???

そんなマイナスなことを考えたこともあります

看護師の私から見ると理学療法士の方々は実に勉強されている

いろんなセミナーに参加されている

向上心があるなぁ・・・・と感心しましたよ

そんな方々と同じ場所にいていいのか??あ・た・し・・・と・・・

理学療法士の方から言わせると私みたいに違う視点からの意見や質問は

ある意味新鮮らしい

同じ医療関係といっても看護士の視点と理学療法士の視点は違いますからね

外部からモデルクライアントに来ていただいて3回セッションをするときは緊張しました

うまくできなくて落ち込みましたし、クライアントさんには「わざわざ来ていただいてうまくできなくてすいません」という気持ちでしたね

最後の日は症例発表2例と卒業プレゼンにプラクティスビルディング

1週間、必死こいて作成しました

パワーポイントも初めて作りました

いろんな思いがありますが、なにはともあれ

無事認定いただきました

終わりではありません。

今が始まりです  

ここからどんな道を作っていくか私次第です

生涯勉強ですね  

学ぶ気持ちはいつまでも持ち続けたいと思います

セミナー同期のみなさまありがとうございました

感謝・感謝  

先生にも感謝・感謝  


  


Posted by ちーさん at 13:11Comments(0)筋膜リリース

お勉強

2012年10月19日


今日は朝から机に向かって筋膜リリースのお勉強ですicon10

来月からプラクティカルコースが始まります

今までの復習をせねば

思い腰をあげてせっせと頑張りました

ちょいと疲れたのでこれやってます

プラクティカルコースがおわったら晴れて

プラクティショナーとなりますicon120

もうちょいです

技術アップのために沢山練習しないといけないんですけどね

なかなかです




誰か受けてみたい icon67 icon67



という人いらっしゃったらご連絡ください  icon82




女性に限りますが  icon01




背中とか首をするとハリハリの方でもスッキリしたといわれます

肩こりからの頭痛は随分よくなります

痛みの来る感覚が長くなるようです

便秘の人が受けた時大腰筋をリリースしてお腹がゴロゴロなって

お通じがよくなったという人もいました

反応は色々ですが悪い反応はないようです  icon102




受けてみようとおもいましたか  icon60
  


Posted by ちーさん at 16:26Comments(0)筋膜リリース

痛みから遠くに原因はある

2012年09月12日

歩いていると右足首の外側から小指ならいに痛かった

腓骨を調整してみても、立方骨をさわっても。。。。。治らない。。。。。icon10

何気に大腿筋膜腸筋を押さえながら歩いてみますと

 

あれ?icon60


痛くないicon67


原因は大腿筋膜腸筋icon53


痛みとはぜんぜん遠い場所

でも、足のうらまで繋がっている

人間の身体は不思議だ

いいえ

不思議ではなくて必然

解剖生理学的には当たり前のこと・・・・・か
  


Posted by ちーさん at 22:41Comments(0)筋膜リリース

足と首

2012年08月30日

筋膜リリースしました

肩から首がハリハリとのこと

首は・・・・・カチカチ

どうしよう~~~~硬すぎるicon10

足の裏をリリースすることにしました

足は沢山の感覚受容器があるところ

ピラティスでは肩こりの時足のリリースをします

左足の立方骨が下がってましたicon24

それを戻したら・・・・・

「腰が楽になった」icon64

首を触ると・・・・柔らかくなってますicon14

本人曰く、立方骨をもどしたことで身体がかわったらしい

首がハリハリといっていたのに、最後の感想は

腰が痛かったのがとれた

ン~~~~~~主訴が違ってるけど

ようなったからよしとしよう

おそるべし  立方骨
  


Posted by ちーさん at 22:09Comments(0)筋膜リリース

うまくいかない・・・

2012年07月24日

筋膜リリースのモニターさんがきてくれて練習しました

が。。。

しかし。。。

うまくゆかない。。。icon10

人の身体ってみんな違う

同じようにやってるつもりでもうまくいかない

モニターさんも、なんかいい感じな気がするといってくれたり

セルライトがつぶされてると悲鳴をあげたりですface07

皮膚感も筋肉の付き方も脂肪の付き方も違うので

四苦八苦

数こなすしか上達の道はありません



  


Posted by ちーさん at 22:30Comments(0)筋膜リリース

父に筋膜リリース

2012年07月17日

実家に帰ってきました

父が肩が痛いといってまして、私の出番だ

初めて筋膜リリースをしてあげあました

絶対首は硬いはずと思い後頭部に手を当てると



かった~~~~~いicon196



父いわく

あ~~~~気持ちよか

頭までず~~~~んとくる

仰向けに寝ていると痛いほうの肩が沢山床から浮いてたんですが、首をリリースしただけで左右同じくらいになってました

肩甲骨周りもちょちょいといたしまして、腕の上がりがよくなりました

完璧ではないですが・・・・

役に立ててよかったface05  


Posted by ちーさん at 03:25Comments(0)筋膜リリース

胃痛とおもったら背骨だった

2012年07月07日

胃痛がしたので胃薬をのみましたが夜中になってもよくなりません

眠れないこともあって夜中に起きて何気にピラティスで使うローラーというものに仰向けにごろんとなった時

背中をローラーにつけるときに一箇所痛みを感じる箇所がありました

その場所は胃の裏にあたるところ


もしかして胃痛の原因は背骨  icon60


と思い背骨のずれをとるリリースをしてみました

やはり、胃のちょうど裏にあたるところの背骨が一番ずれてました

背骨のずれを改善したらあら不思議

胃痛がとれましたface08

胃ではなくて筋肉が痛かったんですね

そんでもって痛みの原因は背骨のずれだったんですねぇ~~~~face02

ほんとかたまたまか分かりませんが

そのあと眠れましたface04

  


Posted by ちーさん at 21:13Comments(0)筋膜リリース

股関節の違和感と立方骨

2012年06月11日



筋膜リリースのモニターに来てくれている人がいます

先月から足首の調子が悪いといっておられて、昨日筋膜リリースを受けに来てくれました

今度は足首でなく、股間節に違和感があると・・・・

でも、始まりは足首で、踝も膝も骨盤も同じほうが高くなっていたので足首より下の足裏からリリースしました

足にある立方骨という骨さんが

落ちてましたicon196
落ちたものは上げてあげねば

ちと痛いのですが、ヨイショ・ヨイショと頑張りました

途中から 『股関節に響いてきた』 とおっしゃる

足裏だけリリースして歩いてもらうと、股関節の違和感は随分よくなったと言われました

あとは骨盤の高さが左右で違っていたので調整しました

終わってから楽になったとおっしゃってました

わ~~~~~い

私もうれし~~~~

痛みの原因がどこから来てるのかを考え仮説を立ててワークをしていく筋膜リリース

なかなか難しい・・・・face07

セミナーを受けていてもチンプンカンプンみたいな時もあるんですけど

前に進むしかないので、実践あるのみなので

頑張ってるけど・・・・

先は長い

経験を積むしかないのですicon77

筋膜リリースのモニター募集してま~~~~~~すicon64

興味のあるかたはお知らせくださいね

ローズマリーまでicon53






  


Posted by ちーさん at 17:27Comments(0)筋膜リリース

いつもと違う第一歩

2012年05月31日

日曜日、DTMR 〈深部組織ー筋膜リリース療法) のセミナーのアドバンスクラス初日でした

昨年からこの筋膜リリースのセミナーに参加しています

basic ・intermediate が終了し昨日からadvanced が始まりました

インターまでは10人のクラスでしたがアドバンスは4人・・・寂しいです

筋膜リリースに関してはまた今度にして

クラスの中で足のアライメントを正しい位置に持ってくる・・みたいなことをしたんです

そして月曜日・・・気づいたicon53

歩き出しの第一歩が今までは必ずといっていいくらい右足だったのが、今日は左から出てる

コレって、意外と凄いことなんじゃないかな? と思うんです


左右で悪いほうの足に体重をかけたくないから歩き出しは悪いほうの足を先に出していいほうの足に体重をのこすように自然にしてるんです


私は右足が悪いほうなんです



だけど、今日は右足に体重を残して左足から歩き出してる


ちょいとびっくりさface08


体の中でバランスが変わったようです

皆様にうまく伝わらないと思いますが〈私の説明が下手くそ)face07

筋膜リリースって人の身体をダイナミックに変化させることができるんです

うまく説明できんですicon41  

Posted by ちーさん at 00:03Comments(0)筋膜リリース