luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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眠い一日

2014年09月26日

眠い一日


昨日はお昼から眠くて眠くてしょうがありませんでした

夕方帰ってきて

カーペットの上で爆睡face04

目が覚めたら深夜1時・・・

只今、朝の5:30

今日も朝からお仕事ですが・・・・

どうしましょう

今頃眠くなってきました

う~~~~~~icon198  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)日々の出来事

iPhoneのアップデートに失敗

2014年09月13日

iPhoneのアップデートに失敗しました

アドレス、画像、アプリ全て消えた
画像はドロップボックスに入れていたのでセーフ
しかし、アドレスがね~~~~

かなりショック

Facebookはパソコンでなんとかなる
ブログもなんとかなる

lineは新たにせねば

アプリはやり直し

バージョンアップして色々入力しないといけないところで

チンプンカンプン

それでもなんとかなると適当にしていた私が悪いのか??

WIHi環境で簡単に出来るときいていたのに
itunesにつなぐとかなんとか

つないでみたけどバージョンアップする前に
バックアップとっていなかったのだ失敗

しかし、その場で一回バックアップしてくれるのかと安心していたら
そうはいかないのね

明日AUに行って、ダメならアップルか・・・

今6が出てるから待たされるんだろうね

あ~~~~やれやれ

  

Posted by ちーさん at 23:42Comments(0)日々の出来事

不思議な味なのにおいひぃ~

2014年09月04日

不思議な味なのにおいひぃ~~~


料理教室icon28


生ハムで桃を巻き巻きしています
味の想像できまでんでしたが

不思議な味でクセになりそうですface03




言うことなしicon59
シーフードサラダ



さんまです
今年初でしたicon127



カレーマヨネーズ味のチキン
たまらんicon108



メロンのスープです
贅沢~~~~~
真ん中のはヨーグルトアイスicon121


勿論、先生の手作りアイスですよface02


今月もお腹いっぱい、幸せ~~~~icon06
  

Posted by ちーさん at 20:53Comments(0)日々の出来事

楽しい仲間が集まった

2014年08月24日

楽しい仲間が集まった


私が所属しているDTMRプラクティショナー協会の親睦会でした

私が筋膜リリースを学んだセミナーです
右の三人は同期のメンバーです

皆様理学療法士の方で、知識豊富で。
私は皆様の足をひっぱっておりました。

久しぶりにあえて楽しかったです







みんなそれぞれの場所で頑張っております

一つのセミナーで出会わなかったら一生合うことのない皆様です

この出会いを大切にしたいです

青いシャツのお方

このセミナーの先生です

糸島の110キロウォーキングに2年参加して2回ともリタイアしたので、
来年は完歩を目指すそうです

みんなに一緒に出ようと勧誘されます

パーワーいっぱいの先生

時々暴走します(笑)


  

Posted by ちーさん at 12:00Comments(0)日々の出来事

占い好きです

2014年08月20日

占い結構好きです

いいことしか信じませんがface02

イオンモールのジュージアカルチャーセンターでレッスンのあと、
イオンモール内にがあるのを発見し、ちょっと寄ってみました

以前はイムズにあったんです

生年月日から占うものは何度言っても同じないようなんですが、
この占い師さんはどんな風に話すのかな?

なんて思って占ってもらったりしいます

東明館はも見てくれますicon23

今日の手相は今までと違うことも言われましたね

石橋を叩きすぎて壊してしまわないようにと
今まで言われなかったことを言われました

考えすぎるそうですface07

そんなときはカラダを動かしなさいと
私はカラダを動かして道を開いていくそうです

デスクワークは向いていないということです

それは、自分でもわかります
じっと椅子に座っていることが苦手ですから

もじもじしちゃいますもんicon10



  

Posted by ちーさん at 22:28Comments(0)日々の出来事

始めての味、ドラゴンフルーツ

2014年08月13日

初めての味、ドラゴンフルーツ



友達からいただきました

切ってみてビックリするくらいのicon67icon77




紫芋みたいですね

濃厚な味かと思いきや、アッサface02


パクパク食べれちゃいう

はい、パクパク食べちゃいました

幸せですね~~~~



お仕事ブログはこちら


福岡ルフト

筋膜リリース、足裏バランステーピング、ピラティス

福岡市南区玉川町16-1コーポノグチ201         
(清水四つ角すぐ)

092-776-5381
 
 施術中は電話に出られない場合がいございます

http://luft-chiy.com/


  

Posted by ちーさん at 08:15Comments(0)日々の出来事

体内時計が狂った

2014年07月19日

体内時計が狂った


もういい年なので規則正しいい生活を送りたい
送らないとカラダに悪い
そう思うのですが・・・・


何かに没頭するとやめれんちゃんね~~~~~face03


朝方まで起きてちょっと寝て
そのまま仕事して

夕方ダウンしてうたた寝が
目を覚ますと真夜中

そこから目が覚めてその日一起きて
また夕方ダウンして目が覚めたら

またまた真夜中
そこから起きてます


今がその時face07


今日は夜中の3時から起きてます



こんなんでいいicon10



悩めるアラフォーです





福岡ルフト

筋膜リリース、足裏バランステーピング、ピラティス

福岡市南区玉川町16-1コーポノグチ201
        (清水四つ角すぐ)

092-776-5381
 

施術中は電話に出られない場合がいございます

http://luft-chiy.com/



  

Posted by ちーさん at 06:25Comments(0)日々の出来事

経営塾さらさらカフェでした

2014年07月16日

経営塾「さらさらカフェ」


今回2回目の参加でした

今回はフアン化の為の顧客コミュニケーション

お客様に自分の思いを伝えてますか?



どんな思いで今の仕事をしているのか
お客様に伝えて自分のフアンを作りましょう


そしてあなたのミッションはなんですか・

考えてみました

私の場合はなにかな?

ずっと未来のミッションは
元気なシニアを増やす

でも今のミッションは?
未病の段階の人が病気にならないように
何をしたらいいのか

参加した皆さんが考えてくれました

キャッチフレーズは


姿勢で40代を変えるicon67


女性が体の変化を感じるのが40代
その40代の女性が元気でいられると
未来は元気な人が増える


そんな思いから
このっキャッチフレーズが出てきました


自分では思いつかなかった
一人で考えても言葉のキャパって限界がありますもんね


ありがとうございましたface02




塾が終わって主催していただいている方の新しいいサロンを拝見
天井が高くて気持ちよかった

窓もたくさんあって

アジアンセラピーさららさんです



そしてランチ


大名食堂


ランチの時間はドコモ満席

行ったことないけど入ってみようということで行ってみました

野菜と鳥の天ぷら
鳥柔らかくて美味しかった


今日は学びの一日でしたicon06
  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)日々の出来事

本田恭章CD買っちゃいました

2014年07月13日

本田恭章CD買っちゃいました


懐かし~~~~~face05

美少年ざますicon06



デビューから4年あまりにリリースしたシングル両面全18曲

聞きましたよ~~~~んicon64

なんか忘れかけてる曲もあり
好きな曲が入ってない

アルバムの曲だたみたい

1Night Kids

すきだたなぁ~~~~face05

今日は本田Dayです

CDも聞きましたがYouTubeの本田恭章見まくりましたicon81

仕事に追われてすっかり忘れていた時期もありましたが
今はパソコンでなんでも検索できて
画像まで見れちゃう

なんて便利な世の中になったのでしょう

Facebookで本田恭章さんともお友達になれたし
あくまでもFacebookでねicon22
なんか青春がよみがえってきましたよん


ライブ行きたくなっちゃったicon16
福岡来ないかな~~~~icon97
  

Posted by ちーさん at 23:28Comments(0)日々の出来事

消えた画像がみっかっちゃった

2014年07月10日

消えた画像がみっかっちゃった

台風がやってくるということで
本日はOFFicon03

レッスンも施術もお断り

しかし、台風それた・・・・icon15

でもOFFなので家の書類の整理やっとりました

CD-Rが出てきて何を入れてるのかしらん

見てみると


なんと


画像が消えてと思っていた6年ほど前の画像
ここにあったのですface02 icon97


よかった~~~~~icon64


これ見つけるためのOFFだったかもしれない



ラッキ~~~~~icon113
  

Posted by ちーさん at 18:38Comments(0)日々の出来事

豪華で贅沢な料理教室

2014年07月03日

豪華で贅沢な料理教室


テーブルセッティング

錫製のお皿

きれいicon97




ナスのカナッペ

これナスなんです
甘くて美味しいicon64





金目鯛の山椒焼き

みりんのかわりに赤酒を使っているので
あまったらくないです





牛肉の香り焼き

カルビーです

えごまの葉
初めて食べました

しそみたいだけど違います
ちょっとくせがありまして
なんと表現して良いか・・・





ミント風味のパンナコッタ

爽やかで夏って感じ



今日も美味しくいただきました
勿論レシピもいただきました

私はみじん切り頑張りました

お腹いっぱいface02

しあわすぇ~~~~icon06
  

Posted by ちーさん at 22:16Comments(0)日々の出来事

イージー・ドィ・ダンササイズ

2014年07月03日

イージー・ドィ・ダンササイズ


買っちゃいましたface02



ピラティスの生徒さんがメッチャ汗かく

いい運動になるしおもしろい



そう言われたら買うしかにうでしょ

さっそく踊って見ました


いや~~~~~

踊れないよ~~~icon10


フルで踊ってみたわけじゃないけど
メッチャ汗かきました

簡単そうに見えるのに

踊れないですよん
  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)日々の出来事

なんでかな~~~~

2014年06月30日

なんでかな~~~~~


5年ほど前にパソコンに入れたはずの
画像がどっかに行っちゃったicon66

消してないと思うんだけどな~~~

数ヶ月前にパソコンの調子が悪かったのが原因かな

設定が変わっちゃったかな

困ったicon198

困ったicon198

諦めるか・・・icon15

パソコンって賢いけど融通きかんもんねface09
  

Posted by ちーさん at 18:08Comments(0)日々の出来事

休憩ナシのお仕事

2014年06月30日

休憩ナシのお仕事


ちょっとしたハプニングのため
ノンストップで働きました


疲れたicon198


帰りに大橋のパン屋さんで
休憩

メロンパン美味しかったicon06
  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)日々の出来事

物忘れに腹が立つ

2014年06月28日

物忘れに腹が立つ

お財布持ってコンビニ行こうとしたら

鍵がないface08

どこに置いたかな

探してもない



ふと手の感触に気づいた

お財布と一緒に持ってた


あ~~~~~情けない


icon41icon41icon41


  

Posted by ちーさん at 22:48Comments(0)日々の出来事

浜勝に長崎風ミルクセーキ発見

2014年06月27日

浜勝に長崎風ミルクセーキ発見


久しぶりに浜勝に行ってまいりました

勿論、豚肉が食べれないあたしはチキンカツにわとり2


浜勝はキャベツ、ご飯、お漬物の
おかわり自由なんです

ご飯は白飯と麦飯と選べます


漬物、意外と美味しいSMILE♪







発見しましたビックリマーク(ダブル)

長崎風ミルクセーキ



このミルクセーキはアイスに近かったのですが・・・


私が知っているミルクセーキはジャリジャリと砕けた氷と
ミルクと卵に練乳の味が効いているドリンクです



昨年友人のカフェででミルクセーキを注文したら
ミルクと卵で出来たサラサラのドリンクが出てきたんです 困り顔


あれっ?


何か違う質問!


そう思いました


その後、そのカフェで期間限定長崎風ミルクセーキを発見


注文したらシャーベットみたいにジャリジャリ感の残るドリンクで
練乳の味がする私の知っているミルクセーキが出てきました



友人に、これがミルクセーキだよ!! 登場

そう言ったら

長崎の人にもそう言われたけど


普通ミルクセーキは飲み物だよ   


って・・・・はっ


そうなの


しらんかった~~~~


私の中ではジャリジャリの練乳味が
ミルクセーキだもんWハート


ルフトのちーさんでしたまたねバイバイ

  

Posted by ちーさん at 07:16Comments(0)日々の出来事

贅沢な料理教室

2014年06月06日

贅沢な料理教室ですicon28




お野菜たっぷりのあげまきとホタテのサラダ

ほんとにお野菜たっぷりとれて
日頃お野菜取れてない人には
ありがたいicon06



揚げ物黒酢天つゆ

夏を先取りってかんじです
天つゆちょっと変わって
食欲増しますface02




たこと香菜のサラダ

タコ大好きicon102
香菜大嫌いicon101




海老じゃこまめ

大豆がでっかい
ホクホクです
日本人を感じますface01




チキンとポテトの重ね焼き

チキンの下にはみじん切りの玉ねぎとスライスしたじゃがいも
ちょっと大きめのチキンに味がしみていて
美味でござる~~~~~icon64




青豆と鯛の炊き込みご飯

昆布の変わりに
塩昆布使ってるんです



今月も美味しくいただきました

料理を教えていただくというよりも
美味しく頂くって感じ

お腹いっぱい
幸せ~~~~face02


ルフトのちーさんでしたicon112



  

Posted by ちーさん at 12:00Comments(0)日々の出来事

カフェあぴでいいことあったよ

2014年05月17日

ちーさんです


久しぶりにカフェあぴに寄ってみました

いつもと変わらないじゅんこさんのお出迎え
私の指定席はドアの横キッチンが見えるところ

バナナスムージーのコーヒーミルク味
をいただきました
これも定番face01



次のお客さんが来たとおもったら



あ~~~~ら久しぶりicon23



アピで知り合ったHさんではないですか

私たちの中ではあぴ仲間と呼んでます


Hさんも久しぶりにきたんですって
ぐうぜ~~~~んicon64


食事は一人で食べるより誰かと食べるのが
美味しいいね


そして、じゅんこさんが出してくれた



スナックパイン



手でちぎって食べるんです

頭の方が酸っぱくって
お尻の方が甘いんっですって

だから頭の方から食べ始めます




確かに味が変わっていく
面白いicon53



なぜスナックパインにありつけたかというと







ナイショface06



じゅんこさんのピーマンの肉詰めのおかげなのだ
3人の秘密ですface03

  

Posted by ちーさん at 07:00Comments(0)日々の出来事

東大のお土産

2014年05月09日

ちーさんです


じゃじゃ~~~んicon53


東大ふきん


東大に息子様が合格されて
入学式に参加されたお母様からの
お土産です







顕微鏡やらフラスコやら

赤門やら

いろいろと名所が印刷されています

ありがとうございます


お土産よりも



東大に合格された息子様が気になりますね



私の周りに東大に合格した方はんていませんから


尊敬の一言ですね



すばしい!!



拍手 拍手face05
  

Posted by ちーさん at 18:00Comments(0)日々の出来事

ちまき餅と端午の節句

2014年05月05日

ちーさんです


今日は  5月5日
端午の節句



ちまきを食べましたicon14






ちまきってなんで食べるんでしょうicon66

柏餅もありますね



ちょいと調べて見ましたicon53



それは東西文化の違いだそうですicon12



もともと平安時代に中国から
端午の節句が伝来した時に
ちまきが伝えられ、全国にひろがったそうです


その後、江戸時代に縁起のいい柏餅が江戸の主流となり、
伝統を重んじる上方はちまきを伝承したそうです



それから関東は柏もち
関西ではちまきが定着したそうです


勉強になりましたface02


  

Posted by ちーさん at 21:20Comments(0)日々の出来事