luft (ルフト)

【美脚整体(カサハラ式外反母趾テーピングと筋膜リリースのコラボ】

  テーピングで足裏のバランスを整え筋膜リリースで硬くなった筋・筋膜を緩め
  足裏から全身を整えると身体の不調は改善され、カラダのラインが整います


【40代女性の為のピラティス】

  体力の低下し始めた40代の為のカラダに負担をかけすに筋力を付けるピラティス
  筋膜ストレッチを取り入れ、硬くなった筋筋膜を緩め動きやすいカラダを作ります。緩むとリラックス効果もあります


場所 : 福岡市南区大楠3-4-1-402
HP   : http://luft-chiy.com
予約 : Tel : 092-776-5381 予約 : luftmini@gmail,com




  

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伊万里牛カレー

2014年12月08日

伊万里牛黒カレーです

伊万里の駅の観光案内所で売ってます

友人にお土産に買ったのですが
私も食べたくでお買い上げ


北島康介選手がインタビューの時に
お肉の中で伊万里牛が美味しいと言ってくれたそうです

ありがたい!!





同じく伊万里ので買った黒米にかけてみました

レトルトですが中からでお肉も3切れゴロっと入ってまして
美味しかったよん



  

Posted by ちーさん at 14:28Comments(0)食べ物

お肉が食べたくて・・・

2014年12月01日

お肉が食べたくてロイヤルに行きました
オススメメニューを見て注文


メニューの写真はめっちゃお肉のボリュームあったんっです

友人と食べきれるかな~~~~

と心配していたのですが
来てみると



あれっ???



お肉すくなっ!!!











でも、この量だったので
全部食べてデザートまでいただけました

お腹いっぱい
幸せ~~~~~~icon06
  

Posted by ちーさん at 13:45Comments(0)食べ物

バスク料理の店「バビロン」

2014年11月11日

福岡市室見にあるバスク料理やさん


BABYLON


豚が嫌いなわたしですが

この生ハム美味しかったです

キントアブタといい、福岡ではここでしか食べれません





ピクルスを巻いて食べても美味しい



鯛です!!
これを5品でわけて食べます
勿論お店の方が取り分けてくれたのが
これ↓



トマトの酸味と合います



このかもはほんとに美味しかった
鯛でお腹いっぱいになってましたが
鴨が柔らかくてアッサリしていたのでペロリでした



パンナコッタ

実はお腹いっぱいで頑張って食べた
余裕のあるときに食べたかった




こじんまりとした可愛らしいお店でした

また行きたい!!

  

Posted by ちーさん at 12:41Comments(0)食べ物

ポポーというフルーツ

2014年10月04日

ポポーというフルーツ

知ってますか?

表面はラフランスみたいで形はじゃがいもみたいです




中には中心に種があります
とっても柔らかいです
マンゴー以上に柔らかい



味は、マンゴーとバナナとラフランスをあわせたような味

北米ではカスタードアップルと呼ばれているそうです
アップルというよりバナナの香り????かな・・・

種を植えてみようと思ってます
どんな芽が出るかしらん

  

Posted by ちーさん at 07:16Comments(0)食べ物

秋を感じる料理教室

2014年10月03日

秋を感じる料理教室


今月も贅沢なひとときでした



牛すじ豆腐

牛すじはお店で食べるものだと思っていた
ネギと相性いいですね~~~




松茸ですよん
松茸に醤油味のおかきを付けて揚げてます

手前はクリの渋皮揚げ
渋皮がカリカリで中はホクホクです



な~~~ンと
きのこのミートローフ

きのこ三昧なので全然重たくないです



水菜と鮭の混ぜご飯
水菜ってこうやて食べれるんだ~~~




そば茶のブランマンジェ

バージンメイプルシロップがかけてあっておいひぃ~~~



今回もお腹いっぱい

幸せ~~~

おいひかった~~~~



お仕事ブログはこちら


福岡ルフト

筋膜リリース、足裏バランステーピング、ピラティス

福岡市南区玉川町16-1コーポノグチ201         
(清水四つ角すぐ)

092-776-5381
 
 施術中は電話に出られない場合がいございます

http://luft-chiy.com/



  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)食べ物

おもろいアイス発見

2014年10月02日

おもろいアイス発見


とうとうハッピーターンのアイスが出ちゃいました

お味は・・・・????

パッケージにもありますとうり
ちょっと塩味???

味は買ってご確認ください






  

Posted by ちーさん at 07:15Comments(2)食べ物

嫌いを克服

2014年08月08日

嫌いを克服です


ナスを頂いたので
料理教室で教えてもらって揚げなすの甘酢漬けを作ってみました



ナスは嫌いで、自炊をはじめてから買ったことありません
でも、料理教室でナスを食べたら美味しかった

なのでチャレンジです

ところがナズを切ったあとにお酢がないことが判明
慌ててコンビニにダッシュです

ナスにもやしを入れてみました

ペッロリと食べた

なす、料理の仕方しだいでは食べれそうです




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Posted by ちーさん at 23:06Comments(0)食べ物

幸せな料理教師

2014年08月04日

幸せな料理教室、今月も行ってまいりました


毎回先生はいろんな料理を教えてくれます
一度も同じものが出たことはありません

すごいですicon59

私の癖が一つ見つかりました
美味しいいものを食べたとき「美味しい~~~」
というところ

「おいひぃ~~~」  と
私は言うみたいですface02




ムースみたいなこれは
ホタテのすり流し汁

ホタテがほんのり香ります
アクセントの青ゆずのかおりが絶妙です



揚げなすの甘酢漬け

なすは嫌いな私、でもお酢がきいていて食べやすかった
ニラもいい感じにアクセントになってましゅ





冷しゃぶのトマトポン酢

赤いのはトマトポン酢です
すごく爽やかで夏の食べ物て感じ




夏シュウマイ

何が夏かと申しますと
お肉に混ざっているものが沢山
とうもろこし、枝豆ほかもろもろ入ってます




辛たかなのペペロンチーノ風そうめん

たかながピリリと効いていて、そうめんじゃないみたい



ヨーグルトの甘酒のゼリー、もものソース

甘酒ですよ、甘酒をこんなふうに使うなんてすごい発想ですね
甘酒、私も飲んでます
カラダにいいんです
今日の桃は缶詰ではなくて新鮮な桃から作ったソースでした

お腹いっぱい、おいひくて、幸せ~~~~


夕方のピラティスレッスン、カラダが重いかもicon95

  

Posted by ちーさん at 17:55Comments(0)食べ物

今ハマってるプリン

2014年07月21日

今はまってるプリン


重ねドルチェ、ティラミス




4層になってますface05





久々にヒットしました


わ~~~~~いicon65



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Posted by ちーさん at 07:15Comments(0)食べ物

タコの刺身大好き

2014年07月14日

タコの刺身好きです


今日はタコ刺しface05




昔、西新にタコ刺しの美味しいいお店がありました

タコのニギリ美味しかった~~~

一番美味しかったのは

タコの吸盤

吸盤のお刺身face15

もう一度食べたいけど
もうお店がありません

残念icon198


  

Posted by ちーさん at 18:49Comments(0)食べ物

贅沢・豪華な料理教室

2014年05月09日

ちーさんです


贅沢 豪華な料理教室ですicon06

先月お休みしたせいか
今月の内容がとっても豪華に感じます



シーフードのカルパッチョ トマトのスープ仕立て

トマトのスープが夏を先取りでさっぱりしてます
シーフードはカとホタテ、新鮮で美味しい


ちょっと乗ってるバジルがより爽やかです






エビのユッケ風

アボガドも入ってコチュジャンが効いていて



美味でござる~~~~icon14





鯛のロースト 生ハムソース

写真が遠いので小さく見えますが
でかいです

上に乗ってる生ハムのソース
ピクルスとオリーブタバスコも入ってます


淡白な素材と合います





牛肉のたたき カレーマスタード


いや~~~~いちぼは美味しいい


その一言ですよ





ホワイトチョコレートのムース パッションフルーツソース



これ絶品ですよんicon12icon12



パッションフルーツはそのものの味で
ほんのちょっと砂糖が入っているだけのフレッシュです


ムース、チョコチョコしてなくて大人な味


パッションフルーツをみて
私はカエルの卵を思い出しちゃったface03


すいませんicon10


めっちゃ美味しいいのにへんなこと考えましたface07

  

Posted by ちーさん at 08:00Comments(0)食べ物

ハーゲンダッツのサクラ

2014年03月17日

チーさんです




ハーゲンダッツのサクラ味
中味は~~





桜色

中もマーブル状に桜です
ほのかに桜の香りします
上品

期間限定
一度は食べよう

  

Posted by ちーさん at 13:36Comments(0)食べ物

たい焼きがた~くさん

2014年03月16日


ちーさんですicon64



たいやき三昧
こんなに買っちゃったface05
一度には食べれん







な~~~~んてね



こんなにちっちゃいの
キャワイイicon06






大丸の期間限定出店で買いました


中にチョコやカスタード、クリームチーズ、あんこなど
色々入ってますface02





  

Posted by ちーさん at 20:03Comments(0)食べ物

グランドハイアットのビュッフェ

2014年02月11日

ちーさんです


ピラティスインストラクター仲間とランチ

グランドハイアットのゆとりの空間でビュッフェ頂きました

栗原はるみさん監修のようです

女性が好みそうなメニューがや~~~くさん

チョットづつとったらこんなになっちゃった







デザート食べる頃にはお腹パンパン

この後ピラティスレッスンがあるんだけど

動けるかしらん
  

Posted by ちーさん at 13:25Comments(0)食べ物

チョコかりんとう

2014年02月08日

チーさんです

美味しいものみっけ

Luftは清水四つ角のサンクス横にあります

サンクスには足を運んでしまいます

そこで見つけたチョコかりんとう





かりんとうの歯ごたえがいい感じ

ちょっと食べたい時にいいサイズ  


Posted by ちーさん at 15:40Comments(0)食べ物

贅沢料理教室

2014年02月06日

福岡市高宮駅近くの足裏から美と健康をサポート 骸骨 

カサハラ式フットケアとピラティスと筋膜リリースの店 『Luft』のちーさんです



今日は料理教室ル・クルーゼ

今回も贅沢な内容で大人な味が満載でした

テーブルセッティングで~すicon28

シンガポールで購入されたお皿

キャワイイHeart




チコリとトレビスのサラダ

メロゴールドや魚介も入ってトレビスの苦さとドレッシングの酸味がとてもあってます




これ、なんと白子です

外カリカリなかクリーミーで美味しぃ~~~~ハート




春巻きの中身はホタテとネギ

春巻きの皮もパリパリでネギが美味しかった




普通のハンバーグではありません

鴨のハンバーグです




ネギたっぷり、黄色い白菜たっぷり、牡蠣入りのパスタ

今日はたくさんのネギを食べましたネギ☆




キャロットケーキにんじん

ホントは明日か明後日が食べごろですが

できたてを食べたいとのリクエストでちょっとだけ頂きました

しっとりよりもふわふわでしたうっとり



とっても贅沢な料理教室

月に一度の楽しみなのです万歳

キャロットケーキの中に入ってるラムレーズン

なんと先生の手作りビックリマーク(ダブル)

作り方教えていただきました

作ってみようicon64

レーズン好きにはたまらんたまらん  

Posted by ちーさん at 19:04Comments(0)食べ物

ランチは石鍋ドリア&変顔?

2014年01月26日

Luftのちーさんです

今日のランチごは~ん♪

友達と高宮ボンラパス横にあるアンクルでランチ唐揚げ

石鍋ドリア

あつあつあつい

ちょっと甘めで半熟卵がのっていて

美味しかった~~~~~^^

メッチャ湯気出てるんざんすよ

お伝えできないのが残念icon11


photo:01



デザート付きよんハート

photo:02





ランチの前にいろいろとお店で写真撮影カメラ

ちょいとおちゃらけてみました汗

photo:03

こんな人がLuftで待ってます顔

帰らないでね顔
  

Posted by ちーさん at 21:06Comments(0)食べ物

ご近所さん、れんげ茶屋清水

2014年01月22日

福岡市高宮駅近くの足裏から美と健康をサポート 足 

カサハラ式フットケアとピラティスと筋膜リリースの店 『Luft』のちーさんです



ご近所のお店 「れんげ茶屋」 です

筋膜リリースの2期後輩の(といっても年は上)がお店を訪ねてくれました

夕飯を食べに、一度入って見たいと思っていたお隣のビルにあるれんげ茶屋にウキウキ


photo:01

photo:02

なんか落ち着く風景

円座が気持ちいいはみだし刑事


photo:03

セセリです

鳥の首はてなとか

初めて食べました



うまいびっくりマークびっくりマーク



2皿行っちゃいましたハート


photo:04

お店の人のオススメお好み焼きと焼きそば

かる~~~~く

お腹に入っちゃったメタボ





後輩といっても年上のNさんと筋膜リリースのことや

今後の人生、マーケティングをどうやったらいいかとか

いろいろ3時間近くしゃべくりです

私は病院をやめてお店を開いたけど

彼にはこのまま会社にいたほうがお給料が確実に入るよ~~~~^^

な~~~んてことを言っちゃたりしてあっかんべー

自分のこおとは棚にあげてね

楽しいい時間でしたおねがい

  

Posted by ちーさん at 23:14Comments(0)食べ物

ランチ

2014年01月22日

ちーさんです

今日は区役所に行きまして、お昼は大橋駅のロータリーにあるパン屋さんで頂きました

Trandor大橋駅前店です






チキンサンドとコーヒーざんす

今は何処でもコーヒーが飲めるので

コーヒー好きには有りがたいね



  

今年初めてのお料理教室

2014年01月09日


ちーさんです



月に一度の料理教室icon14

今回は大人な味シリーズでした




寿サラダ

ゆずのしぼり汁がはいったドレッシング

酸っぱすぎずいい感じicon105






鰤のカルパッチョ

ドレッシングが塩麹とごま油ですicon67






煮物 お餅入り巾着

こういううのは見るだけでホッとします

日本人でよかったと思う料理face02

この和食の味は外国の人にはなかなかわからんやろうね







レンコンと鶏肉の揚げ物 ポン酢あん

上に乗ってるおろし大根が決めてですicon64







酒粕風味のグラタン

酒粕が和食の味にしてくれてます

大人のグラタンだ~~~face05






パンナコッタお抹茶ソース

抹茶ソースがちょっと苦くて

お・と・な~~~~icon12






今回もたくさん食べてたくさんおしゃべりして

お腹いっぱい

楽しかった~~~icon06
  

Posted by ちーさん at 21:21Comments(0)食べ物